久站比久坐更傷心 來看看你中招了麼？

以往認為， 久坐會增加肥胖、高血壓及心血管疾病的風險， 加拿大最新研究發現， 久站比久坐更傷心臟。 如老師、外科醫生、護士、髮型師、專櫃小姐、廚師、餐廳服務員等一些因工作需要長時間站立的人， 患心臟病的幾率更高， 患背部疾病、流產的風險也相對較高。

加拿大多倫多大學的研究人員對7320名工人跟蹤調查了12年。 結果發現， 與坐著工作的人相比， 長期站立工作的人， 男性患心臟病風險增加39%， 女性患心臟病風險增加80%。 因為長期站立時， 腿部血液向下流動， 身體下半部分壓力使得心臟血液迴圈變差。

專家表示， 降低危害的方法就是站一會兒要活動一下身體， 這樣肌肉運動時擠壓血管， 有助血液回流。 建議每半個小時移步走走， 也可以練練辦公室瑜伽。 （程 蓮）