懷孕期間情緒不好老哭

眾所周知， 在懷孕期間是有很多需要注意的地方的， 除了要合理膳食、規律作息之外， 控制好情緒也是十分重要的。 因為情緒低落的話， 孕婦的體質就會差， 孕婦體質差， 自然也就會影響到胎兒的健康發育了。 而孕婦在懷孕期間， 尤其是不能老是哭， 因為總是哭會導致胎兒畸形、胎動異常、早產等問題。

1、導致胎兒畸形

在懷孕的第二個月開始胎兒的口腔和下顎就會開始發育和形成， 這個時候如果長時間的處於不良的情緒狀態中就會導致兔唇、齶裂等疾病高發。

2、胎動異常

很多人都知道在懷孕的時候胎動是否正常是胎兒是否健康的重要參考指標。 但是如果長時間的處於情緒波動的狀態中就會因此而導致血液迴圈不暢， 繼而引發胎兒的胎動次數出現異常。

在懷孕的時候孕婦的任何情緒的變化都會影響到寶寶身體健康也會因此導致寶寶在出生之後情緒容易受到波動。 根據相關的資料統計， 在出生之前孕婦處於不良的情緒找那個並且常常客氣會導致寶寶在出生之後的教育變得困難。

4、導致早產

很多孕婦在懷孕之後如果長時間的受到折磨，

1、孕期輕微運動

准媽媽可以通過深呼吸、輕微運動等方式緩解焦躁不安的情緒。 用一個你感到舒適的步速散步， 可以達到減壓目的， 建議在海邊或者綠陰下進行。

2、學會轉移注意力

對快要臨產的孕媽， 准爸爸可以和准媽媽一起商量寶貝的名字， 計畫需要給寶貝再準備些什麼東西等。

3、居住環境溫馨安全

孕早期是胚胎神經系統發育的關鍵時期， 容易受外界環境的影響。 孕媽的房間要佈置得溫馨舒適一些， 儘量避免環境中的各種有毒有害物質。

4、做好胎教

比如准爸爸可以挑選舒緩的曲子給准媽媽聽， 做音樂胎教。 這些輕鬆愉快的樂曲， 可以解除胎寶寶的煩躁情緒， 使胎寶寶的心率趨於穩定。

5、遠離異味

相關研究表明， 相對而言， 若孕期准媽媽吸煙， 則孩子出生後的大腦體積較小， 控制情緒的上前頭葉大腦部分也較小， 會導致孩子患憂鬱不安等類似於情緒障礙疾病的可能性增加。 所以，