可以長壽的六個心理因素

隨著社會經濟的不斷發展， 人們的生活水準也在逐步完善， 不管是從品質上還是速度上， 我們都緊跟著時代的腳步， 不斷往上提升。 養生也就成為我們所要追求的目標， 長壽更是我們所有人的期盼。 但隨著經濟發展而來的， 是各種壓力， 不管是生活上的， 還是工作上的， 往往都會壓得我們喘不過氣。 這些壓力， 嚴重影響著我們的生活， 而說到底， 我們自己的壓力的來源， 卻完全都是都在是於我們的自己自身的的心態， 古語雲："笑上一下笑就可以十年的少， 愁上一個一愁就可以回白了的頭。 " 可見一個好的心態， 對我們的生活何其重要。 下面就告訴大家六個可以長壽的秘訣。

1.經常參加社交活動

經常與親朋好友聯絡的人更長壽。 在交往過程中給予他人幫助， 有益長壽。 如果你朋友不多， 建議多參加社會組織或者志願工作。

2.愛操心不是壞事

如果你是個愛操心的人，

那或許是件好事。 很多實例證明適當憂慮有益健康， 尤其是對於男性而言。 當你為某件事擔憂的時候， 自然會考慮可能會出現的各種情況， 並且制訂相應的預案。 這時候， 操心就是有益無害的。

3.別把寵物當成最好的朋友

養寵物的確有益健康， 但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。 研究發現， 養寵物的人並不比其他人群更長壽。 相反以寵物取代人際交往的人， 壽命更短。

4.選擇自己感興趣的活動

儘管健身有益， 但研究發現， 一些長壽者在二十多歲的時候並不怎麼鍛煉， 反而是通過多做自己感興趣的事， 讓自己活動起來更能長壽， 比如種花、種菜、做木匠活等。

5.防止過度樂觀

過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心。

為了保持健康， 小心謹慎的人更懂得自我防護， 更少從事高風險活動， 比如， 抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。 這些人也會遠離有不良嗜好的人群。

6.“好壓力”有益健康

如果你討厭所從事的工作， 那麼工作壓力就是有害健康的“壞壓力”；如果你熱愛自己的事業， 因力爭在事業上有所成就而產生的壓力， 就是有益健康長壽的“好壓力”。 關鍵一點是， 工作必須是你的最愛， 而且能讓你產生成就感。

大家看了這六個心理因素， 有沒有感覺說的就是你呢？如果你感覺你已經做到了上面的六點， 那麼我相信， 你一定會壽比南山！然而， 如果你覺得你正和上面的心態相反， 那還等什麼呢？趕緊調整好自己的心理， 向著長壽的不發邁進吧！