怎麼運動按摩瘦臉的最快方法 消除水腫顯鎖骨

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動作一：先將兩手掌互相摩擦搓熱， 然後置於頸後， 頭部儘量向後仰， 用雙手揉搓頸部，

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動作二：雙手除食指外， 其他四指握拳， 然後如圖按揉頸後的凹陷處， 重複動作數次。

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動作三：右手除食指和中指外， 其他三指握拳， 然後如圖按揉耳後的凹陷處， 重複動作數次後換另一側繼續動作。

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動作四：雙手除食指外， 其他四指握拳， 然後如圖按揉眼下四白穴3秒， 重複動作數次。

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動作五：雙手除食指外， 其他四指握拳， 然後如圖抵在鼻翼兩側迎香穴輕輕按揉， 重複動作數次。

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動作六：將雙手無名指和中指分別抵在兩邊臉頰的顴骨下方處， 然後打著圈按揉數次。

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動作七：先將右手食指放在右邊臉頰的顴骨上， 然後左手的食指和中指同時向右臉的顴骨方向推動臉部皮膚，

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動作八：先張開嘴， 做出“啊”的形狀， 然後將中指置於嘴角的八字皺紋處， 人中最大限度拉長維持數秒後恢復初始姿勢。