跑吧！每跑步1小時延壽7小時

據法國雜誌《費加羅女士》報導， 美國最新研究表明， 每堅持跑步1小時， 可以延壽7小時。

最新研究表明， 跑步是延壽的最佳方法。 3月底， 《心血管病研究進展》雜誌發表了一項美國愛荷華大學研究者的研究。 該研究表明， 即使偶爾吸煙、喝酒， 常跑步的人平均壽命也要比不跑步的人長3年。

美國一所研究機構曾跟進調查約5.5萬人， 其科研人員發現， 每天跑步5分鐘能有效延長壽命。 愛荷華大學運動機能學博士李德銖教授表示， 這些研究結果曾引發民眾和研究人員的熱議：堅持走路是否有相同的效果？長跑的效果又如何呢？

愛荷華大學的研究人員重新審查了上述機構的資料， 並在分析各種成果後得出結論， 跑步才是增加壽命的活動;且無論速度快慢、距離長短， 堅持跑步的人過早死亡的風險會減少約40%。 精確地講， 累計跑步6個月， 即堅持四十年每週跑步兩小時， 就能延長壽命3.2年， 收益為付出的7倍。

不過李博士解釋道， 收益不會無限增加， 每年跑3次馬拉松並不會讓你長生不老。

李博士還表示， 健康的生活習慣可能也是經常跑步的人長壽的原因之一。 但即便如此， 跑步仍是延壽的最佳方法。