長期熬夜喝酒吃什麼好呢

我們知道熬夜本來就是很傷害身體的事， 而喝酒也對健康有一定的危害， 最可怕的是一些男性朋友還會常常熬夜喝酒， 這樣長期下去對身體的影響會相當大， 不僅僅是肝臟會受到損害， 還有其他的一些器官也同樣會受到傷害。 今天我們來聊聊一些對熬夜喝酒有好處的食物。

橘子富含維生素， 其中VB、VC的含量都非常高， 而這兩種維生素對保護我們的肝臟舉足輕重， 所以， 喝酒前後可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁有助於解酒、保護肝臟。 另外， 梨、香蕉、蘋果、西瓜含有豐富的維生素C及糖類， 有保護肝臟， 促進肝細胞再生的功效。 蘋果切塊拌糖， 酒前食用有防酒醉作用。

大蒜對於人體是一種非常健康有益的食物， 它有很強的殺菌作用， 還能促進新陳代謝， 增進食欲， 能幫助預防動脈硬化和高血壓， 甚至還有補腦的作用。 吃大蒜能預防呼吸道、腸道傳染病，

屬於真菌類食物， 其含有大量的曬元素， 可預防肝癌的發生;含豐富的營養物質， 能提高免疫力、保肝護肝及抗腫瘤的作用， 適宜于肝病患者及喝酒人士食用。

一天吃1個柿子所攝取的維生素C， 能基本滿足一天需要量的一半。 柿子富含果膠， 有良好的潤腸通便作用， 對保持腸道正常菌群生長、預防便秘十分有效。 柿子更是“天然的醒酒藥”， 古時就被用作防醉和消除宿醉的有效食品。 柿子中的有機酸和鞣酸能促進消化， 加速酒精分解;高含糖量和含鉀量以及大量水分， 有利尿之效， 幫助機體排泄。 豐富的維生素C還能增強肝臟功能， 有護肝的作用。

以上這些就是對熬夜喝酒有一些幫助的食物， 其實健康的飲食習慣和作息習慣非常的重要，