營養飲食

悶鴨子的做法大全?

鴨肉是很常見的一種食材, 而且鴨肉不僅營養價值高, 鴨肉中的脂肪含量也是很低的, 鴨肉對於抵抗神經炎以及多種炎症有很好的輔助作用, 鴨肉雖然好吃, 但是體質虛弱以及食欲不振的人是不適合食用的, 鴨肉一般怎麼做呢?下面介紹鴨肉的幾種做法, 讓大家自己在家裡也能吃上美味的鴨肉。

燜啤酒鴨

材料:鴨腿4只, 啤酒, 蔥, 薑, 蒜, 幹辣椒, 八角, 鹽, 糖, 老抽, 生抽, 食用油

做法:

1、鴨腿洗淨, 斬成小塊, 淋幹水分備用。

2、炒鍋加熱, 倒入少許食用油, 放入薑片、蔥段、蒜瓣、八角、幹辣椒炒香。

3、倒入鴨塊, 大火翻炒, 將鴨肉塊炒至鴨皮收縮顏色變白, 再調至中小火慢慢煸炒, 直至將鴨油炒出。

4、倒入少許老抽上色、再加適量生抽提味, 加入少許糖和鹽翻炒均勻。

5、倒入一罐啤酒, 沒過鴨肉1釐米左右即可, 蓋上鍋蓋, 中小火燜25—30分鐘。

6、鴨肉熟軟後, 大火收汁, 汁濃肉香即可。

土豆燜鴨

材料:鴨腿兩個, 土豆2個, 薑, 蔥, 料酒, 老抽, 生抽, 八角, 桂皮, 醋, 鹽

做法:

1、鴨腿剁塊;土豆去皮切塊;薑切片;蔥塊段。

2、熱鍋, 放少許油, 油熱後倒入鴨塊, 以半煎炒的方式, 直到鴨肉收縮、變色, 淋入少許料酒, 再加入蔥斷、薑片、八角和桂皮, 炒勻。

3、再加入老抽、生抽, 翻炒均勻上色。

4、加入清水, 一次加夠, 清水要沒過鴨肉, 大火煮開後轉中小火燜10來分鐘。

5、加入土豆和鹽, 加幾滴醋, 繼續保持中火, 為了保持土豆的完整, 請不要一直翻動, 至湯汁濃稠收幹時即可熄火。

6、最後放蔥花翻炒一下即可出鍋。

子薑燜鴨煲

材料:鴨肉半隻,

新鮮子薑3兩, 青紅椒適量, 蔥段, 蒜片, 食用油, 鹽, 糖, 郫縣豆瓣, 醬料, 酒, 冰糖, 味精

做法:

1、將鴨肉洗淨, 剁成小塊, 大概比大拇指頭稍微大一點就可以。

2、子薑、青辣椒、蔥、蒜全部洗淨;子薑切片;青紅椒切成馬蹄狀;蔥切段;蒜切片。

3、鍋內少許油, 一點點即可, 油溫5成熱時, 下蔥段和蒜片, 煸出香味兒。

4、然後倒入鴨塊用小火慢慢炒, 當炒至肉色開始發白時, 淋入三勺料酒, 翻炒均勻。

5、加入一勺半郫縣豆瓣, 一勺醬油, 5粒冰糖和少許鹽, 蓋上鍋蓋, 轉小火, 燜20—30分鐘即可。

6、揭蓋, 湯汁變的濃稠, 鴨肉也燜的差不多了。 把子薑片放進, 繼續燜三、五分鐘。

7、最後放入青紅椒段, 略翻即可上桌。

小貼士:鹽要放少點, 豆瓣醬和醬油裡都有鹹味。