健身可抗抑鬱增強記憶力？

2014-07-08

科研人員很久前就已發現經常鍛煉，能夠增加肌肉細胞中一種叫做“線粒體”的組織，線粒體被認為是產生能量的細胞器官。線粒體數目增加，對於身體鍛煉很有好處，能增加力量和持久性。此外，鍛煉還能起到精神方面的促進作用，防止抑鬱、提高記憶力。

在美國南加州大學的實驗室中，科學家通過小白鼠實驗，發現經常鍛煉也能增加腦部細胞的線粒體，這可能是科研人員過去久尋不獲的健身有助於腦部的原因所在。

相關論文已經在美國《生理學期刊》上發表，據介紹，科學家將試驗用小白鼠分為兩組，

其中一組每週進行6天、每天一小時的“跑步機”鍛煉，另一組則只在籠子裡聽跑步機的聲音，不做鍛煉。 8周過後，科學家測量兩組老鼠的腦部和肌肉組織。

結果顯示，進行鍛煉的小白鼠不僅肌肉組織的線粒體增加，腦部的線粒體也比另一組增多。鍛煉過的老鼠運動到疲勞的時間從74分鐘增加到126分鐘，這一資料非常正常。

科學家指出，這一發現可以解釋為何通過鍛煉能夠增加耐力：運動提升了腦部線粒體，從而讓腦部更加耐疲勞，進而影響繼續鍛煉的意志力。因此，他們認為健身鍛煉可能成為精神病、遺傳病和神經變性疾病(帕金森症或癡呆症等)的治療方式之一。 “這些發現可以有助於通過降低精神和身體疲勞來增進鍛煉水準，

以及擴展將運動當做降低年齡老化影響、預防或者治療神經變性疾病的方式，都有重大意義。 ”