早上起來脖子酸怎麼辦

人們在一天的忙碌工作之後， 往往就需要進行很好的夜間睡眠的， 但是很多時候往往會有很多的因素影響到自己的睡眠的， 有的人就出現了早上起來之後出現勃起酸的情況， 有的時候這樣的情況會持續好久， 會影響到自己的工作方面的狀態等， 那麼究竟早上起來脖子酸怎麼辦才好呢， 下面看看具體的介紹。

自我推拿可以松肌解疼、理筋止痛， 約須1—3次奏效。 方法如下：

（1） 拿虎口。 用拇指端與食指端拿虎口處， 須對稱用力， 左右手交替， 各約30次， 酸脹為宜。 虎口在掌背第一、二掌骨間， 又稱合穀。 拿虎口時可配合頸項轉動。

（2） 按揉壓痛點。 可用拇指端或食 、中指端在患側頸項、肩部壓痛點處按揉， 約30次， 酸脹為宜。

（3） 提拿肩筋。 用拇指與食中指拿捏肩筋， 一提一放， 由輕到重， 約3—5次。

（4） 理筋拔絡。 用拇指端或食、中指端按拔患側肌筋強硬處， 拔後順筋壓抹幾下。

（5） 使頸項前後左右轉動，

（6） 濕熱敷。 用毛巾浸入熱水後絞幹， 敷患處。

人們出現早上起來脖子酸的情況還是比較多的， 這樣的情況往往也是不能忽視的， 需要自己認真的去對待的， 而上述的內容就是有關早上起來脖子酸怎麼辦的知識介紹， 也是需要大家去來瞭解瞭解的， 這樣在出現類似的情況的時候， 能夠很好的去應對的， 希望可以幫助到大家的。