不做麵包臉　實用瘦臉妙招

臉部三運動

一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴， 堅持十秒鐘；再努力癟起嘴， 堅持10秒鐘。 可減少臉上的贅肉。

二、緩慢抬頭， 看天， 張開嘴， 舌尖向上送， 堅持10秒；收回舌頭， 閉上嘴， 緩慢低下頭， 重複10次， 可減少下頜的贅肉。

三、嘴略張開， 下頜左右移動， 反復30次。 每天只要堅持做2-3次即可。

小臉冬瓜湯

原料： 胡蘿蔔 375克、冬瓜 600克、玉米 2個、冬菇（浸軟）5朵、瘦肉 150克、薑 2片、鹽 適量

做法：

1。 胡蘿蔔去皮洗乾淨， 切塊。

2。 冬瓜洗乾淨， 切厚塊。

3。 玉米洗乾淨， 切塊。

4。 冬菇浸軟後， 去蒂洗乾淨。

5。 瘦肉洗乾淨， 氽燙後再洗乾淨。

6。 煲滾適量水， 下胡蘿蔔、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片，

瘦臉面膜

材料：大蒜、綠豆粉及面膜布

作法：

step1：把大蒜剝皮， 且微波用中小火二分鐘（以去味）。

step2：放入果汁機裡在加上100cc的水， 攪碎之後要過濾

step3：將面膜布放泡在大蒜中

step4：拿出一個小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水

step5：在塗在面膜布後再敷在面膜上

step6：約10-15分鐘， 即可以清水洗淨臉

功能：具有瘦臉及治痘及去角質的功能。

（責任編輯：張利玲）