用錯這姿勢竟毀掉女人一輩子

穿高跟鞋時歪著站。 穿高跟鞋腳會比較累， 很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊， 累了再換另一邊。 長期如此， 會造成腰椎兩側受力不均， 導致腰背疼痛。 正確姿勢應該是， 兩腿直立、小腿和腹部微微收緊， 重心稍微向前， 兩眼平視前方。 如需長期站立， 每隔10分鐘用“稍息”動作交換重心。 除此之外， 下面這些姿勢必將毀了女人的一生。

蜷在沙發裡看電視。 很多女性看電視時， 喜歡蜷縮在沙發裡， 抱著零食邊吃邊看。 殊不知， 這種姿勢對身體的傷害極大， 影響呼吸和消化， 不僅會擠壓內臟， 還易導致腰肌勞損。 建議選擇稍微高一點、硬一點的沙發。 如果座位太深， 不妨在腰後放個靠墊。

辦公時彎腰塌背。 白領一族久坐辦公室， 坐累了往電腦桌上一趴， 時間長了就變成含胸駝背的“蝦米”， 影響美感， 並為健康埋下隱患。 正確的姿勢是， 頭和脖子保持直立， 身體與地面垂直，

走路低頭含胸。 快節奏生活讓女人終日像風一樣行色匆匆， 走路時總是低頭往前沖。 事實上， 低頭含胸影響心肺。 建議走路時， 抬頭平視， 讓大腿帶動小腿採用“小快步”， 有益於活躍心肺功能。

思考問題愛托腮。 經常可以見到一些女性喜歡托著腮，

穿高跟鞋時歪著站。 穿高跟鞋腳會比較累， 很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊， 累了再換另一邊。 長期如此， 會造成腰椎兩側受力不均， 導致腰背疼痛。 正確姿勢應該是， 兩腿直立、小腿和腹部微微收緊， 重心稍微向前， 兩眼平視前方。 如需長期站立， 每隔10分鐘用“稍息”動作交換重心。