冬季治療高血壓飲食 推薦八款降壓調脂粥
近年來， 高血壓患者的增多， 尤其是老年人， 給患者的生活帶來了很多的困擾。 治療高血壓的方法有很多， 患者在採用各種降壓方法的同時， 不妨輔以食療。 下面小編就來給大家介紹8款降壓調脂粥。
芹菜粥
材料：粳米250克， 芹菜(連根)120克， 食鹽、味精適量。
做法：將芹菜切碎， 與粳米洗淨後一起下鍋， 加入適量清水， 武火燒沸後， 改用文火熬至米爛成粥， 加入食鹽、味精即可。
食療功效：適用於高血壓及冠心病等病患者食用。
山楂合歡粥
材料：生山楂15克， 合歡花30克(鮮品50克)， 粳米60克， 白糖適量。
做法：將山楂、合歡花一起入鍋水煎， 留汁去渣， 放入淘洗淨的粳米煮粥， 粥熟加糖， 再稍煮片刻即可。
食療功效：解鬱安神， 活血化瘀。 適宜於氣滯血瘀型高血脂病人服用。
茄子粥
材料：紫茄200克， 肉末50克， 粳米100克。
做法：將茄子洗淨， 切成絲， 用沸水焯一下， 瀝去水備用。 炒鍋置火上。 加植物油， 燒至七成熱時，
食療功效：具有清熱活血、利尿降壓的功效， 適用於高血壓病、冠心病、動脈硬化症。
胡蘿蔔粥
材料：新鮮胡蘿蔔粳米各適量。
做法：將胡蘿蔔洗淨切碎， 與粳米同入鍋內， 加清水適量， 煮至米開粥稠即可。
食療功效：健脾和胃， 下氣化滯， 明目， 降壓利尿。 適用於高血壓以及消化不良、久痢、夜盲症、小兒軟骨病、營養不良等。
玉米須蜂蜜粥
材料：玉米須50克(鮮品100克)， 粳米100克， 蜂蜜30克。
做法：將玉米須洗淨， 切碎， 剁成細末， 放入碗中備用。 將粳米淘淨， 放人沙鍋， 加適量水， 煨煮成稠粥， 粥將成時調入玉米須細末， 小火繼續煨煮沸， 離火稍涼後拌入蜂蜜即成。
食療功效：滋陰泄熱， 平肝降壓。 適用於肝火上炎、肝陽上亢型高血壓病。
何首烏大棗粥
材料：何首烏60克、粳米100克、大棗3～5枚
做法：何首烏加水煎濃汁， 去渣後加粳米、大棗、冰糖適量，
食療功效：早晚食之， 有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。
海參粥
材料：海參30克、粳米60克。
做法：先將海參浸透， 剖洗乾淨， 同米煮粥， 空腹食之。
食療功效：海參性味咸、溫。 功能補腎益精;養血潤燥。 水浸海參含糖67%， 蛋白質21.5%， 脂肪0.3%， 還含有鈣、磷、碘等物質。 可以說是很好的高蛋白， 低脂肪的食用佳品。 《本草綱目拾遺》認為它能“生百脈血”， 《本草求原》記載它可“潤五臟， 滋精利水”。 用海參治療高血壓病是很適宜的， 既可補虛又可軟化血管。 粳米性味甘、平。 功能健脾和胃， 利小便。 與海參同用， 治療老年虛性高血壓甚為適宜。
荷葉粥
材料：鮮荷葉一張， 粳米100克， 白糖適量。
做法：先將荷葉洗淨煎湯， 將湯與粳米同煮成粥， 調入白糖。
食療功效：每日1次。 可清熱生津止渴。 有降壓、調脂、減肥功效， 適用于高血壓、高血脂、肥胖患者。
