去除黑眼圈的三款中醫藥膳

隨著生活壓力的增大， 越來越多的人都出現了黑眼圈的困擾。 黑眼圈不僅使人看上去沒精神， 還會影響人的形象。 那麼你知道黑眼圈怎麼去除嗎？你知道吃什麼去黑眼圈嗎？今天小編給大家推薦3款中醫藥膳幫助你去除黑眼圈， 一起來瞭解一下吧。

去除黑眼圈的中醫藥膳

枸杞豬肝湯

材料：枸杞子50克， 豬肝400克， 生薑2片， 鹽少許。

制法與用法：清水洗淨枸杞子。 豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。 豬肝切片， 生薑去皮切2片。 先將枸杞、生薑加適量清水， 猛火煲30分鐘左右。 改用中火煲45分鐘左右， 再放入豬肝。 待豬肝熟透， 加鹽調味即可。 早晚各一次。

功效：補虛益精， 清熱祛風， 益血明目。 預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

蘋果生魚湯

材料：蘋果3只（約500克）， 生魚1條（約150克）， 生薑2片， 紅棗10枚， 鹽少許。

制法與用法：生魚去鱗、去鰓， 用清水沖淨魚身、抹幹。 用薑落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後，

蘋果去皮去蒂， 切成塊狀；生薑去皮切片， 紅棗去核。 瓦煲內加入適量清水， 用猛火煲滾。 然後加入全部材料， 改用中火繼續煲兩個小時左右。 加入鹽調味， 即可飲用。 每日兩次， 早晚飲用。

功效：預防黑眼圈的出現， 防止眼下出現眼袋。

當歸雞湯粥

材料：當歸10克， 川芎3克， 黃芪5克， 紅花2克， 雞湯1000克， 粳米100克。

制法與用法：先將前三味用米酒洗後， 切成薄片裝入布袋， 加入雞湯和清水， 煎出藥汁。 去布袋後加入粳米， 用旺火燒開， 再轉用文火熬煮成粥。 日服1劑， 分數次食用。

功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。

去黑眼圈最有效的方法

養成良好的作息習慣

生活不規律是黑眼圈形成的最主要原因， 一定要養成良好的作息習慣， 要早睡早起， 保持充足的睡眠及正確仰臥睡姿勝過多種護理方法。 戒除惡習：1、熬夜和生物鐘紊亂；2、連續用眼過久， 尤其長時間使用電腦、看書等。

徹底卸載彩妝

睫毛膏眼部彩妝品經常殘留在皮膚上也會引發黑眼圈， 尤其是睫毛膏， 當中的微粒會透過表皮滲透到皮下，

從而造成黑色素沉澱， 形成黑眼圈， 迅速潔淨眼部、唇部等頑固彩妝， 不留殘漬， 同時深入毛孔底層， 將其餘油溶性污垢一併清除。

眼部按摩

用中指或無名指輕柔按壓雙眼， 由眉心開始輕輕往外按壓繞成圓圈， 重複做四至六次， 既可舒緩眼部疲勞， 對於血液迴圈不良所導致的黑眼圈也有效果。 要注意的是， 按摩力道不可以過大， 否則反而可能因為摩擦、外力， 反而讓黑眼圈更惡化。

做好眼部的防曬

其實紫外線對眼睛的傷害非常的大， 也是造成眼周細紋的主要原因。 因此每天出門前一定要擦上防曬霜， 以免脆弱的眼部肌膚被傷害。