非常瘦身_黃瓜沙拉做法

黃瓜沙拉的製作材料：

主料：黃瓜1條,土豆1個,蘋果1個

調料：沙拉醬適量。

做法：

黃瓜沙拉的特色：

清淡， 富有西餐風味。

教您黃瓜沙拉怎麼做，

【制法】

①將黃瓜洗淨， 去頭、蒂， 切成1釐米方小丁。 蘋果冼淨去皮及果核， 切成1釐米見方的小塊。

②將土豆煮熟去皮， 切成1釐米見方小丁， 與黃瓜丁、蘋果丁同放入果盤中， 然後放入沙拉醬拌勻， 即可食之。

功效：

黃瓜為減肥蔬菜， 土豆雖含豐富的碳水化合物， 因含可溶性糖少， 也是一種低熱能食物， 堪稱減肥佳品。 蘋果是含水份和纖維素較多的果品。 此菜有良好的減肥功效， 常食可使女性身瘦體健。