女人氣血不足吃什麼 幾款補氣血美味菜肴

補血一直是女人最關注的話題， 因為如果女人氣血不足的話會影響到自己的容顏， 讓自己的皮膚看起來不是那麼水靈， 甚至是有點臉部泛黃， 暗沉無光， 而且女人氣血不足還會影響到自己的健康， 讓自己的身體不能支持正常的生活。 所以補血對女性性朋友來說是特別重要的， 如果一旦出現氣血不足的情況， 衰老期就會提前到來， 那女人氣血不足吃什麼好呢?今天小編為大家分享最有效的補血食譜， 女人們趕緊的學起來， 讓自己的氣血足起來!

圓肉薑棗煲瘦肉

材料：圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。

做法：

1)圓肉、紅棗清洗乾淨， 紅棗對半剖開去核;豬瘦肉清洗乾淨， 直接切成小塊備用。

2)所有的食材一起放在鍋中， 加入適量的清水2500毫升(約10碗量)。

3)武火直接煮沸， 然後改用小火煲約2個小時， 加入適量的調味品即可。

章魚幹豬腳姜湯

材料：章魚幹1～2只(約150克)、豬腳2只、生老薑1塊。

做法：

1)章魚溫水泡好， 清洗乾淨;老姜清洗乾淨直接切成薄片。

2)豬腳去去毛、甲， 清洗洗淨， 斬成小塊， 放入鍋中， 加入清水直接煮沸， 打撈出來控幹水分。

3)把所有的食材一起放入瓦煲內， 加入清水2500毫升， 武火煲沸後， 然後改用文火煲約2小時，

芹菜炒豬肝

材料：芹菜、豬肝、生抽、酒、生粉、糖。

做法：

1)豬肝清洗乾淨， 直接切成3釐米左右， 放入沸水中汆燙一下， 加入生抽、酒、生粉、糖、生薑汁的混合料中醃一下。

2)芹菜清洗乾淨， 切成5釐米長， 開水中汆燙一下打撈出來瀝幹水分。

3)鍋中加入適量的油份，

以上的這三款食譜都具備同一個好處， 補血功效很是強大， 這對於那些有貧血危機的人們來說， 這個方法絕對值得一試哦!