健康警惕：臉上生斑或是過敏反應！小心6種過敏原
很多女生問：“以前我身體沒問題， 怎麼這段時間開始出現過敏症狀了？”讓我們一起分析一下， 這可能是由於環境污染、輻射問題的嚴重，
健康專家指出， 當身體裡的自由基越來越多的時候， 免疫力就會日益下降， 過敏體質就這樣形成了。 當出現過敏體質之時， 很多看似平常的東西， 比如麵粉、衛生巾、寵物、花粉、精油， 甚至是辣椒都可能成為過敏原。
一、自查：你是過敏性體質嗎？
1、每到換季時， 你的身體都會有或多或少的不舒服感， 身上的包包也會增多。
2、每換一套護膚品， 皮膚就會有過敏反映， 這並不單純是美容問題， 而是身體已經變成了過敏體質。
3、家中有哮喘、鼻炎等病症的家族病史。
4、皮膚病經常“光顧”你， 比如濕疹、蕁麻疹、剝落性皮炎。
5、身體的代謝、排毒能力不強， 即使飲食、作息正常， 也會出現便秘狀況， 面部不定期地出現小雀斑。
6、瘙癢現象比較嚴重， 比如洗澡後， 皮膚容易掉皮屑， 並且出現瘙癢現象， 甚至影響睡眠。
7、不能燙髮或者染髮， 因為當頭皮與藥水接觸時， 會有大面積紅包出現， 痛癢難忍。
以上7個選項， 如果你的肯定回答超過3個， 或者3個以上， 那麼就證明你已經進入過敏體質的行列了。
一旦讓自己的過敏體質“放任自流”， 則容易讓身體很受傷。
● 呼吸系統不適：身體發生過敏反應時， 會引起呼吸系統過於頻繁地工作， 從而導致其功能下降。
● 消化系統不良：頻頻有過敏反應出現， 身體代謝就會出現問題， 營養吸收不徹底， 排毒自然也不暢， 最終導致消化系統頻頻亮起警燈。
● 皮膚痛癢：皮膚是身體最大的屏障， 當過敏反應出現時， 皮膚系統深層結構就容易發生變化， 皮膚腺出現異常， 容易導致包包、水泡， 紅血絲、瘙癢現象異常嚴重。
所以發現過敏問題要及時調養體質， 同時避開過敏原。
過敏原無處不在， 此時此刻， 請你提起200%的注意力， 且聽詳細分析。
過敏原：麵粉
過敏部位：胃腸道
你認為麵粉是生活中再普通不過的食物了？但是就有人天生對麵粉過敏！當麵粉類食物進入胃腸道時，
如此解決
◎不能吃的食物清單：麥麩一般存在於小麥、大麥、黑麥中，這就意味著像饅頭、花卷、麵包、比薩、義大利面等食品，你是要敬而遠之的。哪怕只有一小塊，也會引起胃腸的不適，過敏症狀隨時出現。
◎這樣選擇麵食：當選擇麵粉類食品時，請仔細關注產品的食物說明，一定要選擇“不含麵筋蛋白”的食品，這類食品的麥麩含量低於20毫克/千克，不會引起身體的敏感現象，你盡可以大膽放心地食用。
過敏原：精油
過敏部位：皮膚、鼻腔
精油向來是女人的大愛，醒腦、護膚、瘦身、健康，它無所不能。但其實，精油也可能是可怕的過敏原，因為植物精油的成分複雜，如果直接塗抹、按摩、沐浴時就容易出現過敏現象。比如皮膚出現紅點，甚至水泡，嚴重者肌膚會出現灼熱感，痛癢難忍。想要避免精油過敏，提升肌膚的適應能力，吞咽呼吸法和皮膚自我運動法再合適不過。
如此解決
◎吞咽呼吸：這種呼吸法為皮膚提供良好的血液迴圈環境，加速皮膚代謝，讓皮膚的吸收能力增強，而且適應能力也更強。正確的方法是：深吸氣，吸滿，做吞咽狀，堅持10秒鐘後迅速吐氣，直至將氣體全部呼出。重複此呼吸15次，每日早、中、晚各練習一次效果更佳。
◎皮膚自我運動：英國健康專家告訴我們，當身體全部舒展之時，皮膚伸縮能力增加，就是人體皮膚的自我運動時間。方法很是簡單：仰臥、平躺在床上，雙手十指交叉，伸過頭頂，雙腿伸直，整個身體成一條直線，努力延伸，堅持10分鐘即可完成。
過敏原：花粉
過敏部位：鼻腔、皮膚
你知道嗎？根據荷蘭的一項健康調查表明：自然界中最主要的過敏原是花粉，有45%的過敏現象是由花粉引起的。因為其中所含有的油脂和多糖被鼻腔的分泌物消化，產生多種與花粉對抗的抗體，大量聚集會引起鼻腔的過敏，導致過敏性鼻炎的發生。
如此解決
◎室內晾衣：很多女人認為，在室外晾衣，可以借助自然的紫外線達到消毒、殺菌的目的。但在花粉旺季裡，室外晾衣容易被飄落的花粉感染，從而加重過敏現象。所以請在洗衣時，加入消毒液、柔順劑，在衣物表面增加保護層，避免外界環境的污染。而且，在室內晾衣，可以繞過污染源，有效防止過敏現象的發生。
◎蒜醋香熏：在750毫升米醋中加入250毫克紫皮蒜，密封一個星期後，將蒜醋液倒入香熏瓶中，每日熏鼻半個小時，每個星期換一次蒜醋液。因大蒜中的大蒜素不但易發散，而且可以提升殺菌能力。而米醋具有很好的收斂作用，啟動鼻腔自我抗過敏的功能。
過敏原：辣椒
過敏部位： 消化系統、胃腸道、內分泌系統
每次吃辣，都會出現大量出汗、胃痛、打嗝、鼻子有出火感，痘痘也在增加—你認為這只是吃辣椒的正常反應？錯！這證明你與辣椒“八字不合”，它已經引起了你身體內部的不良反應，如果還是每日吃辣，則會出現內分泌紊亂，免疫力下降，便秘、消化不良、胃脹等症狀也就頻頻發生。
如此解決
◎翻轉身體操：身體操可以提升肌肉代謝率，提高身體適應能力，有效預防過敏體質。你不妨這樣做：平躺，雙手反復攥緊、打開，直至發熱為止。左右擺動雙腳，胳膊肘反復支起、放下。膝蓋彎屈，並緩慢地左右活動頭部。最後將手腳伸直，每天練習3次即可。
◎提升免疫力的泡浴：泡浴法可以刺激副交感神經，排除毒素，提升身體免疫力。將水溫控制在42℃，時間控制在20分鐘，讓胃腸暖暖的，對辣椒的免疫力更強。
過敏原：寵物
過敏部位：皮膚、鼻腔、眼睛
你已經將家裡的它當作家中一員了吧？但貓貓狗狗也將成為家中重要的過敏原，因為它們的皮脂腺可以分泌出一種較小的顆粒，漂浮在空氣中，致敏性很強，引起嚴重的眼睛和呼吸系統不良症狀，比如眼睛紅腫、流涕不止、皮膚膿腫、幹癢。而空氣中的毛髮、細菌還容易飄落在床單上，影響受孕的幾率。
如此解決
◎ 為狗狗穿上“ 防護服”：現在，有一種寵物外衣，不但可以保證寵物毛髮清潔，更重要的是具有一種隔離防護作用，在面料中加入了先進的納米銀梭織技術，透氣性好，將皮脂腺分泌致敏性顆粒大大減少，降低了寵物致敏的幾率。
◎區分活動區域：首先，寵物的活動區域一定要與臥室分開；其次，在家裡準備2套衣服—與寵物共處時穿一套，而走進臥室休息時換上另一套舒適柔軟的睡衣。只有這樣才能保證寵物所製造的過敏原在家中被阻隔。
如此解決
◎不能吃的食物清單：麥麩一般存在於小麥、大麥、黑麥中，這就意味著像饅頭、花卷、麵包、比薩、義大利面等食品，你是要敬而遠之的。哪怕只有一小塊，也會引起胃腸的不適，過敏症狀隨時出現。
◎這樣選擇麵食：當選擇麵粉類食品時，請仔細關注產品的食物說明，一定要選擇“不含麵筋蛋白”的食品，這類食品的麥麩含量低於20毫克/千克，不會引起身體的敏感現象，你盡可以大膽放心地食用。
過敏原：精油
過敏部位：皮膚、鼻腔
精油向來是女人的大愛，醒腦、護膚、瘦身、健康，它無所不能。但其實，精油也可能是可怕的過敏原，因為植物精油的成分複雜，如果直接塗抹、按摩、沐浴時就容易出現過敏現象。比如皮膚出現紅點，甚至水泡，嚴重者肌膚會出現灼熱感，痛癢難忍。想要避免精油過敏，提升肌膚的適應能力，吞咽呼吸法和皮膚自我運動法再合適不過。
如此解決
◎吞咽呼吸：這種呼吸法為皮膚提供良好的血液迴圈環境，加速皮膚代謝，讓皮膚的吸收能力增強，而且適應能力也更強。正確的方法是：深吸氣，吸滿，做吞咽狀，堅持10秒鐘後迅速吐氣，直至將氣體全部呼出。重複此呼吸15次，每日早、中、晚各練習一次效果更佳。
◎皮膚自我運動：英國健康專家告訴我們，當身體全部舒展之時，皮膚伸縮能力增加，就是人體皮膚的自我運動時間。方法很是簡單：仰臥、平躺在床上，雙手十指交叉，伸過頭頂，雙腿伸直，整個身體成一條直線，努力延伸，堅持10分鐘即可完成。
過敏原：花粉
過敏部位：鼻腔、皮膚
你知道嗎？根據荷蘭的一項健康調查表明：自然界中最主要的過敏原是花粉，有45%的過敏現象是由花粉引起的。因為其中所含有的油脂和多糖被鼻腔的分泌物消化，產生多種與花粉對抗的抗體，大量聚集會引起鼻腔的過敏，導致過敏性鼻炎的發生。
如此解決
◎室內晾衣：很多女人認為，在室外晾衣，可以借助自然的紫外線達到消毒、殺菌的目的。但在花粉旺季裡，室外晾衣容易被飄落的花粉感染，從而加重過敏現象。所以請在洗衣時，加入消毒液、柔順劑，在衣物表面增加保護層，避免外界環境的污染。而且，在室內晾衣，可以繞過污染源，有效防止過敏現象的發生。
◎蒜醋香熏：在750毫升米醋中加入250毫克紫皮蒜，密封一個星期後，將蒜醋液倒入香熏瓶中，每日熏鼻半個小時，每個星期換一次蒜醋液。因大蒜中的大蒜素不但易發散，而且可以提升殺菌能力。而米醋具有很好的收斂作用，啟動鼻腔自我抗過敏的功能。
過敏原：辣椒
過敏部位： 消化系統、胃腸道、內分泌系統
每次吃辣，都會出現大量出汗、胃痛、打嗝、鼻子有出火感，痘痘也在增加—你認為這只是吃辣椒的正常反應？錯！這證明你與辣椒“八字不合”，它已經引起了你身體內部的不良反應，如果還是每日吃辣，則會出現內分泌紊亂，免疫力下降，便秘、消化不良、胃脹等症狀也就頻頻發生。
如此解決
◎翻轉身體操：身體操可以提升肌肉代謝率，提高身體適應能力，有效預防過敏體質。你不妨這樣做：平躺，雙手反復攥緊、打開，直至發熱為止。左右擺動雙腳，胳膊肘反復支起、放下。膝蓋彎屈，並緩慢地左右活動頭部。最後將手腳伸直，每天練習3次即可。
◎提升免疫力的泡浴：泡浴法可以刺激副交感神經，排除毒素，提升身體免疫力。將水溫控制在42℃，時間控制在20分鐘，讓胃腸暖暖的，對辣椒的免疫力更強。
過敏原：寵物
過敏部位：皮膚、鼻腔、眼睛
你已經將家裡的它當作家中一員了吧？但貓貓狗狗也將成為家中重要的過敏原，因為它們的皮脂腺可以分泌出一種較小的顆粒，漂浮在空氣中，致敏性很強，引起嚴重的眼睛和呼吸系統不良症狀，比如眼睛紅腫、流涕不止、皮膚膿腫、幹癢。而空氣中的毛髮、細菌還容易飄落在床單上，影響受孕的幾率。
如此解決
◎ 為狗狗穿上“ 防護服”：現在，有一種寵物外衣，不但可以保證寵物毛髮清潔，更重要的是具有一種隔離防護作用，在面料中加入了先進的納米銀梭織技術，透氣性好，將皮脂腺分泌致敏性顆粒大大減少，降低了寵物致敏的幾率。
◎區分活動區域：首先，寵物的活動區域一定要與臥室分開；其次，在家裡準備2套衣服—與寵物共處時穿一套，而走進臥室休息時換上另一套舒適柔軟的睡衣。只有這樣才能保證寵物所製造的過敏原在家中被阻隔。
