男人每月也有情緒低落期

你男朋友或者老公脾氣平時很好， 很少生氣， 很少與人發生爭執。 但每個月也都有哪麼幾天心情低落， 情緒很壞， 你有發現嗎?其實， 男人每月也總有幾天是情緒低落期。

我跟閨密聊天， 她們也發現自己老公或者男朋友有這樣的情況， 都說女人遇到生理期會心情低落， 難道男人也會這樣。 ”市民顧小姐想問下， 人是不是無論性別每月都有情緒低落期嗎?

心理諮詢中心胡老師：其實別說男性有心情低落期， 甚至連其他哺乳類動物在生理方面都會發生週期性變化， 受外界、內在多因素影響， 從而出現情緒變差、免疫力下降、身體不適等狀況。

具體來說， 男性的週期性變化是由於每個雄激素的含量呈週期性的下降趨勢所引發。 奇特的是， 在不少男性身上， 這個週期呈現出與女性類似的28天為一個週期， 也正是因此被一些人懷疑成類似女性的“生理期”。 不過某些人十分規律， 某些人則雜亂無章。

無論男女， 遇到心情低落期時， 無需過分擔心， 更不需要有“不好意思”， 而要學會適當的放鬆和調節， 一方面在飲食上以清淡為主， 另一方面， 適當為自己減輕工作量。

小編提醒女性朋友們：如果遇到男性哪幾天是屬於情緒低落期時， 儘量學會讓著他， 給他獨立的空間思考， 不要和他發生爭執。