女人養血調經食譜

益母草汁粥

功效：滋陰， 養血， 調經， 消瘀， 解渴， 除煩， 適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、瘀血腹痛等。

配料：鮮益母草汁10克，

製作：大米煮粥， 待米熟時， 加入上述諸藥汁及蜂蜜， 煮成稀粥即成。

用法：每日2次， 溫服。 病癒即停， 不宜久服。

宜忌：宜用沙鍋， 不宜用鐵鍋。 脾虛腹瀉者忌用。 吃粥期間忌蔥、韭菜。

紅花糯米粥

功效：養血活血調經， 適用於月經不調有血虛、血瘀者。

配料：紅花、當歸各10克， 丹參15克， 糯米100克。

製作：先煎諸藥， 去渣取汁， 後入米煮作粥。

用法：每日2次， 空腹食。

益母草煮雞蛋

功效：補血調經， 適用於月經先期有胸腹脹痛者。

配料：益母草30克， 雞蛋2個。

製作：將益母草、雞蛋加水適量同煮， 雞蛋熟後去殼， 再煮片刻即可。

用法：月經前每日1次， 連服數日， 吃蛋飲湯。

當歸延胡湯

功效：活血散寒調經， 適於月經後期，

配料：當歸9克， 延胡索5克， 生薑2片。

製作：將上述3味水煎。

用法：連服3劑， 每日1劑。