春季吃什麼水果最能祛火

按中醫的說法“火”乃六淫之一， 是一種病因， 它分為心火、肝火、胃火、肺火、腎火等等。 一個“火”字千變萬化， 不是吃個瓜果就能包治“百火”，

去火最好吃香蕉 》》精彩推薦：春季養肝護肝的養生大全

一般人認為敗火以食香蕉為最好， 中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。 對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。 若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反， 反會使虛火更旺。

西瓜是敗火的寵物

西瓜是敗火的寵物， 素有“吃上兩塊瓜， 藥物不用抓”的說法， 其除煩止渴、養心安神作用頗大， 但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

蔬果給人體提供的營養包括以下幾項：

1、提供維生素C

2、提供類胡蘿蔔素， 就番茄而言， 主要是番茄紅素

3、提供多酚類保健成分， 主要是類黃酮

4、提供鉀

5、提供膳食纖維

多吃荔枝易上火

再以荔枝為例， 妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝， 反而會出現煩熱、口渴、噁心乏力的上火症狀， 嚴重者甚至會出血及昏迷。 如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。