產婦食譜大全 產後下奶吃什麼好

豬蹄瓜菇湯

材料：絲瓜， 香菇， 豬蹄一隻， 豆腐， 薑絲， 鹽， 味精等各適量。

做法：1、香菇用水泡發之後洗乾淨， 絲瓜洗淨切成片， 豆腐切塊，

2、將豬蹄放在鍋中， 加入適量的水先煮10分鐘， 再把香菇， 薑絲， 鹽放進去， 慢燉半個小時左右， 把絲瓜， 豆腐， 燉至爛熟後關火， 最後加點味精調味就可以食用了。

提示：此湯有通絡下乳， 養血的功效， 適用於產後體質虛弱的乳汁不足煮， 醫學認為， 豬蹄有通乳的作用， 可用於產後腰膝酸軟和產後乳汁不足等病症。

金針豬蹄湯

材料：鮮金針菜根， 豬蹄一隻。

做法：1、先將鮮金針菜根洗淨， 再將豬蹄去毛洗淨。

2、把洗淨的豬蹄剁開， 把金針菜根和豬蹄一起放在鍋裡， 加上適量的水煮至豬蹄熟就可以食用了。

提示：此湯有清熱消腫， 通經下乳的功效， 適用於乳汁不下， 乳腺炎等病症， 此外金針菜有很好的健腦， 抗衰老的功效非常適合產後的產婦吃。

桃仁牛血湯

材料：桃仁， 凝固的新鮮牛血， 素油， 鹽， 蔥等各適量。

做法：1、將桃仁打碎， 牛血洗淨切成塊備用。

2、把桃仁和牛血放在鍋裡， 加入適量的清水煮湯， 最後加上點油， 鹽， 蔥調味就可以出鍋了。

提示：此湯有破淤行血， 理血通經的功效， 中醫常用于婦女月經不調， 閉經， 痛經， 產後惡露不盡等疾病。

豬蹄豆腐湯

材料：豬蹄一隻， 豆腐， 黃酒， 蔥白， 鹽等各適量。

做法：1、將豬蹄洗淨後切成小塊備用。

2、將切好的豬蹄與蔥白， 豆腐一起放在沙鍋內加入適量的水用小火煮半個小時左右， 再倒點黃酒， 加入少量的鹽就可食用。

提示：此湯有通乳的功效， 適用於產後缺乳的產婦， 豬蹄有下奶的作用， 而且多吃豬蹄對女性具有豐胸作用，

通草鯽魚湯

材料：鮮鯽魚一條， 黑豆芽， 通草等各適量。

做法：1、將鯽魚去鱗去內臟洗淨後放在鍋裡。

2、鍋裡加入適量的水上火燉煮15分鐘後加入黑豆芽和通草， 待魚煮熟湯成後去黑豆芽和通草就可以喝湯了。

提示：此湯婦女產後乳汁不下， 適用於氣血虛弱， 乳汁不通等疾病。