經常步行的人最終會是這結果

世界上最好的運動是什麼?走路!資料統計：每走一步， 可推動人體50%的血液流動起來， 活血化瘀;可擠壓人體50%的血管， 是簡單的“血管體操”;至少可運動50%的肌肉， 有助於保持肌肉總量。 一起來看看走路的16條益處!

1、增強記憶力隨著年齡的增長， 人的記憶力也在退轉。 步行能夠增強記憶力， 每天早上走路， 記憶力會越來越強。

2、打開經絡長期坐在辦公室， 沒注意身體， 經絡僵硬了， 全身會有小疙瘩。 堅持步行， 疙瘩就少很多。

3、疏通脈搏經絡不通， 脈搏自然僵硬， 全身都很緊張、很僵硬。 每天下午步行半個小時， 全身放鬆了。

4、身心輕安身心不和、身心不安、身心不平， 身心疾病都來自於氣血不通。 氣血不通的原因就是經絡不通， 所以， 身心都不自由。 通過走路， 氣血通暢了， 身心就自由了。

5、增強心臟功能不愛運動， 所以心臟不好。 步行能增強心臟功能， 使心臟慢而有力。

6、打通血管步行能增強血管彈性，

7、增強肌肉力量生活沒有規律， 所以全身肌肉僵硬而沒有彈性、沒有力量。 步行能增強肌肉力量， 還能強健腿力、足力、筋骨， 而且讓關節也靈活了。

8、通暢血液迴圈人體血液不通暢， 經絡和脈絡不通， 人就容易得病。 步行能夠打通經絡， 增強人體血液迴圈和新陳代謝。

9、減少五臟疾病五臟六腑需要運動， 如果不運動， 自然就硬化而得病。 步行可以增強消化腺的分泌功能， 促進胃腸有規律地蠕動， 增強食欲， 增強五臟六腑彈性的功能， 很多疾病自然就治癒。

10、治癒三高有三高， 醫生們開了很多藥方， 沒有大的效果?開始走路吧。 步行對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。

11、精神快樂定時堅持步行， 會消除心臟缺血性症狀或降低血壓， 使人體消除疲勞、精神愉快， 緩解心慌心悸。 人不愉快與血性有關係， 步行能減少血糖、血脂， 排除血淤、血症等血裡的垃圾。 血裡沒有垃圾， 氣血通暢， 人會愉快。

12、體形美麗血裡垃圾多， 人自然就不漂亮。 步行能排除體內的垃圾和血裡的垃圾， 減少人體腹部脂肪的積聚， 保持人體的形體美。

13、減少心肌梗塞心肌梗塞主要是氣血不通暢， 血凝塊堵塞血管而造成的。 步行能減少血凝塊的形成， 減少心肌梗塞的可能性。

14、增強腎功能人本身懶惰， 不願意活動， 坐的時間長， 會傷害腎， 造成腎虛、腎炎、腎結石、腎功能退縮。 腎供血不足， 肝血就不足;肝血不足， 心血就不足， 就開始生病了。 治病吃藥， 增加腎的負擔， 步行能減少吃藥， 還能增強腎的功能。

15、大腦清晰待在電腦前， 待在家裡看書、寫文章， 大腦會不清晰。 步行吧， 接受戶外新鮮空氣， 大腦思維活動變得清晰、靈活了， 可明顯消除大腦的疲勞， 提高學習和工作效率。

16、增強視力看書、打電腦、發微信過多， 視力退化了。 據有關專家測試， 每週步行三次， 每次一小時， 連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比， 前者反映敏銳， 視覺與記憶力均佔優勢。