上班族春季養生宜吃5種食物

海帶

海帶含碘多， 碘有助於甲狀腺激素的合成， 而甲狀腺來源程式素有產熱效應， 故冬末初春常吃海帶有一定的禦寒作用。

初春是支氣管炎的高發季節， 預防辦法之一是喝雞湯。 雞湯中有一種特殊的物質可增強咽間血液迴圈和鼻腔黏膜分泌， 對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽幹咳嗽等症狀大有裨益。

雞湯

初春是支氣管炎的高發季節， 預防辦法之一是喝雞湯。 雞湯中有一種特殊的物質可增強咽間血液迴圈和鼻腔黏膜分泌， 對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽幹咳嗽等症狀大有裨益。

加州西梅

健康專家建議， 每日應食五份水果和蔬菜。 而食用方便、易於攜帶的加州西梅， 不乏為食用水果的一種簡便易行的方法。 西梅的含鈉量極低， 而且它能方便地加入到沙拉或三明治中來食用。 同時， 它也可直接作為點心食用。

動物內臟

動物的肝、腎、心等內臟所含的維生素B2很多。 初春時節， 不少人容易患有口角炎， 就是因為缺乏維生素B2所致。

黃色蔬菜

如胡蘿蔔、紅薯、南瓜、番茄等， 因其內含豐富的胡蘿蔔素， 具有提高免疫力作用。