健康食療

五個食療方護衛卵巢

五款食療方養護卵巢

1、參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克, 枸杞子、太子參各20克, 生地18克。 將魚鰾用淨水泡軟, 切成小條狀;豬瘦肉洗淨,

切絲;其餘用料洗淨。 將全部用料放鍋內, 加淨水適量, 文火煮1—2小時, 加食鹽調味, 喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉, 一天之內服完。

功效:具有滋陰降火的功效, 對卵巢早衰很有效。

2、二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾各12克, 生薑15克, 羊肉250克, 鹽、食油、味精各少許。 將羊肉切片, 放砂鍋內加淨水適量, 再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內, 文火煮羊肉至熟爛, 進佐料即成, 食時往藥包, 食肉喝湯。

功效:具有滋腎、滋養卵巢的功效。

3、豬脊肉粥

防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮:取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。 先將豬肉洗淨、切片, 用香油略炒後加進淨水, 放進大米煮粥。 待粥煮熟時, 放進食鹽、花椒, 再煮沸後即可食。

4、銀杞明目粥

防治卵巢早衰容顏無色:取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。

銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。 待粥煮至六分熟時, 加進枸杞, 繼續煮熟, 再放進調料和茉莉花, 即可食用。

5、靈芝燉豬蹄

防治卵巢早衰皮膚皺紋:取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。 將豬蹄洗淨往毛, 靈芝洗淨切片。 鍋內放豬油, 燒熱後加蔥薑煸香, 放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝, 大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟, 即可食用。