保養正當時 用這幾招給你無暇肌膚
每逢過年便是休假的最佳時期， 也是身體能夠獲得充足調理的關鍵時刻。 尤其是對於女性群體來說， 這樣的時機是不可多得的!而此刻也正是許多人走親訪友的高峰期， 一個良好的形象是女性非常需要的， 而皮膚的健康與否便是關鍵的一環。 那麼， 在此刻該如何利用這充裕的時間給自己的皮膚保養“加餐”呢?
養生保健無外乎“內外調養”， 而這一觀點如今已經是大多數人的共識。 那麼如何“內外兼修”便是許多人都很想知道的一個答案。 事實上， “內調”可以說是從飲食著手， “外理”可理解為是從生活習慣著手。 雙管齊下， 便可由一個非常好的一個成效!
飲食調理
說到飲食， 食材的挑選是很有講究的， 在這裡可以為大家推薦一款食材——燕麥。 燕麥是屬於粗糧的一種。 也是一種低糖、高營養、高能食品。 燕麥性味甘平， 能益脾養心， 具有較高的營養價值。
燕麥中含有的燕麥蛋白、燕麥肽、燕麥油等成分， 應具有抗氧化功效、增加肌膚活性、延緩肌膚衰老、美白保濕、減少皺紋色斑等功效， 還有“天然美容師”的美譽。
燕麥中的一種物質——β-葡聚糖是一種多糖， 因其含有大量的親水基團， 可以吸收水分或鎖住皮膚角質層水分， 燕麥β-葡聚糖具有非常好的保濕功效， 可以促進成纖維細胞合成膠原蛋白， 促進傷口癒合， 具有良好的皮膚修復功能。 此外， 燕麥β-葡聚糖特有的理化性狀， 能賦予皮膚光滑如絲綢般的質感， 給人愉悅、舒適和高雅的感覺。
蛋白質是燕麥最主要的成分之一， 蛋白質經酶解可得到小分子的肽和氨基酸， 這一類分子中都含有親水基團， 可以吸收水分或鎖住皮膚角質層水分， 具有非常好的保濕功效。
大分子量的燕麥蛋白可以在較低濃度下成膜， 起到隔離小分子物質的作用， 可快速傳遞活性成分或定時釋放， 改善發質和乾澀皮膚。
燕麥富含優質油脂， 主要由不飽和脂肪酸組成， 燕麥油脂質成分和水合特性能在油中乳化大量的水分，
燕麥油還可以在皮膚表面形成一層油膜， 起到長效保濕的作用;燕麥精油中的不飽和脂肪酸成分， 能夠軟化皮膚， 滋潤養顏， 給予舒適的膚感。
可以說美容養顏是每個女性都在做的一件事情， 而方法也是無處不在的!上文為大家介紹了燕麥強大的美容護膚效果， 可以最大限度的幫助你保養和滋養皮膚。 而要想獲得更好的美顏效果， 光靠食療的力量是遠遠不夠的。 現代醫學講究一個方式——“內外調理”， 顧名思義， 便是內部調理和外部調理相結合， 汲取中醫和西醫的所長， 共同作用與皮膚會是個不錯的選擇。
說到這裡， 事實上藥物保健則是一個非常不錯的選擇!而在養顏方面，
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生活調理
對於皮膚來說，皮膚的光澤與否和體內是否有嘟嘟的淤積有很大的關係，可以說皮膚是身體是否健康的“晴雨錶”。那麼排毒身體的毒素最好的方式便是運動流汗了!
當人體處於閉汗狀態時，體內很多代謝物會停留在血液中無法排出。如果長期這樣，就會增加人體肺部、腸道、淋巴系統等一系列解毒排毒系統的工作負擔。一旦毒素無法及時排出，很可能成為重大疾病的致病誘因。
出汗排毒對於排出那些附著在皮膚表層的毒素非常直接、有效，它可以及時阻止毒素通過血液迴圈遍佈全身，給身體帶來更大的傷害，這是其他排毒方法無法做到的。
健康出汗能提高人體免疫力，預防心腦血管疾病和癌症，維持人體內的酸堿平衡，避免毒素堆積在體內而形成不良的迴圈。
結語：美顏護膚是一個永恆的主題!而如何美顏護膚也是一門極深的學問。在如此眾多紛雜的護膚世界中尋找出一條光明之路也是不簡單的!本文為大家從飲食和生活中介紹的一些方法們希望可以幫得到你!
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生活調理
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當人體處於閉汗狀態時，體內很多代謝物會停留在血液中無法排出。如果長期這樣，就會增加人體肺部、腸道、淋巴系統等一系列解毒排毒系統的工作負擔。一旦毒素無法及時排出，很可能成為重大疾病的致病誘因。
出汗排毒對於排出那些附著在皮膚表層的毒素非常直接、有效，它可以及時阻止毒素通過血液迴圈遍佈全身，給身體帶來更大的傷害，這是其他排毒方法無法做到的。
健康出汗能提高人體免疫力，預防心腦血管疾病和癌症，維持人體內的酸堿平衡，避免毒素堆積在體內而形成不良的迴圈。
結語：美顏護膚是一個永恆的主題!而如何美顏護膚也是一門極深的學問。在如此眾多紛雜的護膚世界中尋找出一條光明之路也是不簡單的!本文為大家從飲食和生活中介紹的一些方法們希望可以幫得到你!
