女人吃山楂幹的好處 山楂幹的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃龍眼乾的好處， 想必大家對龍眼乾這種食物有了更多的瞭解， 因此今天小編為大家介紹另一種水果乾——山楂幹。 山楂幹是將山楂果切片後晾乾或烘乾而成的， 很多將其當作零食來吃， 要知道吃山楂幹的好處眾多， 所以在日常生活中不妨常吃山楂幹。 那麼女人吃山楂幹有什麼好處呢？山楂幹的營養價值有哪些呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。

女人吃山楂幹的好處

1、可治療腹瀉。

山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。

2、降血脂。

防治心血管疾病， 降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。

3、開胃。

開胃消食， 特別對消肉食積滯作用更好， 很多助消化的藥中都採用了山楂。

4、活血化瘀。

山楂有活血化淤的功效， 有助於解除局部淤血狀態， 對跌打損傷有輔助療效。

5、促進子宮的復原。

山楂對子宮有收縮作用，

6、抗衰老。

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成， 能增強機體的免疫力， 有防衰老、抗癌的作用。

7、防癌、抗癌。

近年研究發現， 山楂中含有一種叫牡荊素的化合物， 具有抗癌的作用。

亞硝胺、黃麴黴素均可誘發消化道癌症的發生或加重， 而實驗研究表明， 山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成， 還可抑制黃麴黴素的致癌作用。 所以， 消化道癌症的高危人群應經常食用山楂， 對於已經患有癌症的患者， 若出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用， 這樣既可助消化， 又可起到輔助抗癌的作用。

山楂幹的營養價值

1、山楂葉中含有黃酮類化合物， 為果實含量的20倍。

2、山楂含有較高的熱量， 含有大量的胡蘿蔔素、鈣質、碳水化合物、山楂酸、果膠等。

3、山楂中維生素的含量極高， 僅次於紅棗和獼猴桃， 此外胡蘿蔔素和鈣的含量較高。

4、山楂幹含綠原酸、咖啡酸、山楂酸、齊菊果酸、槲皮素、熊果酸、齊墩果酸、金絲桃甙、表兒茶精等。

5、山楂幹含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等， 還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質， 所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。 促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。

以上為大家介紹了女人吃山楂幹的好處以及山楂幹的營養價值， 想必大家對山楂幹這種水果乾有了更多的瞭解， 不過小編提醒， 並不是每個人都適合吃山楂幹的， 其中孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病後體虛及患牙病者不宜吃山楂幹， 大家一定要牢記。

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