釋放壓力多注意身體的信號

生活在當代， 誰都承受著巨大的壓力， 長期在壓力中度日， 若得不到很好的緩解， 那么一定會對我們的健康有很大的傷害， 最后焦慮、疲勞、抑郁就會跟著來， 對我們的健康造成非常大的影響， 下邊的信號是壓力帶給我們的， 如果你也有類似的情況， 可能需要打醒精神了。

癥狀一、眼皮跳

如果是長時間的專注于工作中， 頭腦精神緊繃， 那么很容易會出現問題， 眼睛累了， 或者用眼過度， 應該每過20分鐘就看一下窗外， 最好是有綠色的植物， 癥狀就會很容易消退。

癥狀二、比較容易忘事

長期的壓力會讓你的記憶力出現問題， 我們可以說是短暫的缺氧。 不過特別幸運的是， 如果你的壓力消失了， 放松下來后， 你的腦力還是能夠恢復到原來的水平的， 平時多點做一些運動， 能讓你的思維更加的清晰敏捷， 而且還能幫助你改善自己的記憶力。

癥狀三、青春痘給你的晴雨表

青春痘幾乎肆虐了現在的年青人， 不光是面部， 背部， 身體的任何一個部位都有可能出現紅色皮疹， 痘痘。 如果你有這樣的情況， 可能你需要留意一下最近的工作是否過度的緊張， 休息是否不夠了。

癥狀四、脖子酸疼

長時間的伏案或者盯著電腦屏幕，

癥狀五、腸胃不適

因為過度緊張， 胃里供血不足， 導致腸胃的功能有一些失調， 這會讓你備感壓力， 特別的如果出現嘔吐、惡心等癥狀就在所難免。

或許你有其中之一的癥狀， 或許你有多個癥狀， 但是對于我們身體發出的這些信號， 我們同樣的不能忽視， 身體的健康對我們來說很有必要， 希望大家重視自己的身體， 多做有氧運動， 讓自己在緊張的生活中緩解壓力。