咽喉痛怎麼辦 簡單方法助你恢復
咽喉痛應保持咽喉濕潤
每天少量多次的飲水， 讓液體慢慢流經喉嚨， 可以滋潤乾燥的咽喉組織， 保持喉嚨的濕潤， 喝些含有維生素c果汁對腫痛的咽喉非常有益， 如檸檬蜂蜜水、獼猴桃汁、番茄汁等， 利於減輕咽喉痛。 
咽喉痛使用加濕器
氣候乾燥會使聲帶之間的粘液幹掉而彼此粘連， 而又習慣張口睡覺的話， 很容易引起咽喉炎， 導致咽喉痛， 而使用空氣加濕器是一個很好的解決辦法， 能夠增加室內空氣的濕度， 不會因嘴巴呼吸而吸入乾燥空氣， 造成疼痛， 有助於減輕咽喉痛、鼻腔乾燥等不適。 
咽喉痛用風油精治療
咽喉痛用風油精治療也是簡單方法， 患者可在手掌心塗上3-4滴風油精， 並以順時針方向按摩咽喉部位20次-30次， 至局部發熱即可， 有鎮痛、消腫、驅風的作用， 過一段時間後， 咽喉痛即可逐漸減輕。 如果咽喉痛得厲害， 可口服風油精2-4滴， 慢慢咽下， 且不用水送服， 效果顯著。 
咽喉痛用鹽水漱口
咽喉痛用漱口的方式可起到滋潤咽喉的作用， 而選擇用鹽水漱口效果不錯， 不僅可以清潔口腔， 消炎殺菌， 還可幫助沖洗出來刺激物或細菌， 促進咽喉部自愈。 咽喉痛患者可以每隔20分鐘漱口一次， 反復多次。 
咽喉痛提放耳垂
咽喉痛患者可以用雙手提起兩耳的耳垂， 然後輕輕放下， 這樣有節奏地連續提放100次後， 再喝適量白開水， 每天進行3次， 就可以使咽喉疼痛明顯減輕。 
咽喉痛患者小貼士：
辛辣刺激的食物會讓腫痛的喉嚨火上燒油， 使咽喉痛加重， 而且油膩煎炸的食物也不利於患者的恢復， 因此， 咽喉痛患者一定要避免。 此外咽喉痛時一定要注意勞逸結合， 避免勞累過度， 並防止受冷受凍的現象， 如果在急性期應該要臥床休息。 
