吃阿膠后上火如何降火

阿膠主要是由阿膠糕、大棗、枸杞子、龍眼肉等多種營養使用價值較為高的成份構成的， 具備補血補氣、養顏美容、提升抵抗能力等多種多樣作用， 是一種老少咸宜的保健產品， 可是眾所眾所周知的是， 一般肝火較為充沛等群體假如吃完較為滋補養生的食材， 有可能會出現容易上火等病癥。 阿膠糕都不列外。 那麼， 吃阿膠后容易上火如何降火呢?

一、妥善處理阿膠容易上火的方法

如果是陰虛火旺的群體在吃阿膠后會出現上火癥狀， 它是較為普遍的， 能夠 無需太過擔憂， 假如狀況情況嚴重， 需要馬上終止服用， 而且到醫院拿一些降火的藥， 可是如果是一般的水平， 能夠 依據自身的狀況考慮到是不是再次吃阿膠。 而且在容易上火后， 要多飲水， 多吃水果、蔬菜水果， 有益于下火， 不必吃辛辣食物等非常容易熱性食物， 此外要留意經常熬夜等壞習慣也會提升容易上火的水平的，

二、降低吃阿膠容易上火概率的方法：

1、能夠 自制阿膠糕

一些銷售市場上的阿膠其食物并沒有我們想像的很好， 并且一些的還會繼續以次充好的哦， 因此有時間的能夠 自制阿膠糕， 制做流程在網絡上都能夠查到， 并且在挑選原材料時， 要挑選陣年的阿膠糕， 最好在三年以上的， 那樣就可以減少吃阿膠容易上火的概率， 要留意， 要挑選無發霉、無生蟲等狀況的陳膠來制做， 不然營養成分會受到非常大影響的， 乃至是造成病癥的產生。

2、脾胃虛寒者飲食搭配要口味淡

因為阿膠糕是較為生濕的， 因此如果是脾胃虛寒者在服食阿膠糕期內以便降低容易上火的幾率， 就特別注意飲食搭配不必太油膩感， 另外防止辛辣食物的食材， 自然有可能得話最好進餐一些非常容易消化吸收的， 還能健脾開胃的菜式。 而且， 不能吃冷食冷飲。

3、能夠 依據本身狀況間距服食

在吃阿膠的期內， 如果是覺得自身有上火癥狀時， 能夠 適度的增加服食間隔時間或是是停滯不前一段時間再服食， 那樣就可以做到食補目地， 又不許自身出現上火癥狀。 此外， 在服食阿膠期內， 切勿超額的服用， 或是是短時間經常的服用。

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