杏子還有減肥的功效，想要保持好身材

杏子的減肥功效

杏子潤腸。 因為杏子中含有的檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素等具有止咳潤腸之效。 能夠及時的將腸道內的油脂垃圾等排出體外， 很大程度上杜絕了人體脂肪的堆積。

低熱量。 經研究發現， 平均每100克杏中只含有36卡路里熱量， 屬於低熱量標準， 是減肥者理想的零食之一。 且杏中含有的鉀元素能緩解因攝入鈉過多而造成的水腫。

控制食欲。 研究發現， 食用杏的果仁能夠有效的增加人的飽腹感， 避免了過多地攝入其他食物。 且杏仁中含有豐富的營養物質， 有利於人體的健康。

最後， 要特別提醒廣大減肥者們， 杏子雖然具有一定的減肥功效， 但千萬不能食用過多， 否則容易造成各種身體不適。