失眠總是睡不著 多吃米飯助睡眠
老愛失眠咋辦?多吃米飯少吃菜
工作、生活壓力越來越大， 你是否覺得空虛、煩躁、焦慮、失眠這些症狀越來越頻繁地出現了?在你擔心疾患已經在心裡生根時， 請記住， 簡簡單單地吃大米就能讓你的心靈遠離陰霾。
人的心理疾患雖說與“心理”有關， 但從中醫上看， 是有明確體質因素的， 也就是火氣、燥氣、濕氣、風氣、寒氣等侵入了心經， 干擾了心經正常運行的緣故。
每個人都有心病
現代社會， 心理問題已成為世界的第四大疾患， 看看自己和周圍的親友、同學、同事， 是不是有許多人存在著一定程度的空虛、煩躁、焦慮、失眠、抑鬱等心理困擾?
心理問題的成因是各種各樣的， 我覺得， 主要是由工作壓力、經濟壓力、感情變故、網路依賴、急功近利等等原因造成的。
另外， 在很多醫案中， 患有心理疾患的現代人， 普遍有吃主食很少或者不吃主食的習慣， 這是否說明心理疾患的一個非常重要的成因就是主食吃得太少呢?
欒博士講醫理
中醫認為， 現代人的心理疾患是有明確體質因素的， 也就是風氣、寒氣、暑氣、濕氣、燥氣、火氣、邪氣等侵入了心經， 干擾了心經正常運行的緣故。
大米有通經絡的功效， 能夠使心經免受諸多邪氣干擾， 恢復心經時常保持暢通， 人的心理狀態自然而然就會調整好。
大米如何吃就能保持好的心理狀態那麼， 受心理疾患困擾的人該怎麼吃大米呢?
早餐：兩大碗大米粥， 不吃任何其他東西， 包括各類涼拌小菜、鹹菜。
午餐：一大碗大米飯， 菜以清燉的蹄筋、青菜為主。 先吃菜， 再吃米飯。 在吃米飯期間， 不要伴以任何菜湯等， 吃完米飯也不要再吃其他東西。
晚餐：與早餐同。
欒博士叮囑
上述三餐之外， 如果口渴， 請喝米湯。 任何其他東西都儘量少吃， 最好不吃。
按照這樣的飲食習慣， 堅持兩個月以上， 你的精神狀態就會面目一新。
大米之功：讓你一覺好夢到天亮
大米神奇醫例
(1)“最近一直休息不好， 昨天下午兩點我煮了米湯喝，
真是謝謝欒博士， 把這種最廉價的進補方式告訴我們， 這可比吃荔枝要好多了， 雖然我吃荔枝也能達到這種效果， 但是連續吃一段時間後身上就有一種說不清道不明的熱， 有時還感覺胃有點不適。 ”
(2)“近來夜裡總是睡不安， 半夜三點醒來， 就再也睡不著了。 我也不知道自己哪裡出了問題， 聽完博士講了大米的功效，
欒博士講醫理
有很多人告訴我， 在採用“多吃米飯少吃菜”的飲食方式後， 睡得很踏實， 這些人年齡不同， 睡不安穩的原因也是各種各樣。 為什麼普普通通的大米就能治失眠?
這是因為有些失眠是由於邪氣干擾了心經， 使得心不踏實， 讓人不能安眠。 而大米能夠驅除干擾心經的各種邪氣， 恢復經絡的通暢， 自然也就能夠恢復心的安寧和踏實。
大米粥是最好的心理醫生
大米神奇醫例
“我每天三餐幾乎都喝大米粥——原本我就很喜歡喝粥。 這樣到七月學校放假， 食堂專門賣粥的那個視窗停止營業， 期間差不多有兩個半月， 我一直睡眠很好， 皮膚變得有彈性，
欒博士講醫理
大米營養豐富， 含有各種維生素等成分， 能夠補充人體五臟六腑所需， 所以人的身體也會養得好， 不管是精力還是皮膚， 都會有明顯的改善。
此外， 大米既然能夠恢復心經的通暢， 保證心的安寧， 連失眠都能輔助治療， 當然可以讓人心情放鬆了。
大米是食物裡的“菩薩”， 穩定心神， 給你強大
大米神奇醫例
“幾年前， 因為某些遭遇， 我的性格變得很衝動， 這在工作和生活中遇到了不少麻煩， 我努力地控制但控制得非常辛苦。
這時，我看到了欒博士講‘吃主食的重要性’一文，我覺得很有道理，便開始選擇‘多吃米飯少吃菜’飲食方式。
慢慢地，我發現遇事不那麼衝動了，心裡也越來越安穩。”
欒博士講醫理
從中醫的角度講，人愛衝動的成因是火氣擾心;從現代醫學的角度講，這就是比較嚴重的心理疾病。
火氣上擾，讓人的情緒、行為失常，這在傳統中醫裡是很難治療的，在我讀過的歷代中醫醫案中，只見過一例被治癒的，用的是生鐵落(鍛鐵時打落的細鐵屑，可製成藥物)這樣稀奇古怪的藥物。
然而，吃大米飯就讓控制不了自己情緒的人逐漸恢復正常。
這位患者的心理衝動，就是火氣干擾了心的經絡。這火氣本來應該在三焦經和膽經中正常運行，以保證人體的正常體溫、消化食物等等。但因為種種原因，它走錯了經絡，竄入了心經的經絡中，導致人動輒為了一點小事就抓狂、怨恨、抑鬱。
由於大米能讓各經經氣回歸原位，所以，理論上它確實是治療火氣擾心所致心理疾病的最佳良藥。
這時，我看到了欒博士講‘吃主食的重要性’一文，我覺得很有道理，便開始選擇‘多吃米飯少吃菜’飲食方式。
慢慢地，我發現遇事不那麼衝動了，心裡也越來越安穩。”
欒博士講醫理
從中醫的角度講，人愛衝動的成因是火氣擾心;從現代醫學的角度講，這就是比較嚴重的心理疾病。
火氣上擾，讓人的情緒、行為失常，這在傳統中醫裡是很難治療的，在我讀過的歷代中醫醫案中，只見過一例被治癒的，用的是生鐵落(鍛鐵時打落的細鐵屑，可製成藥物)這樣稀奇古怪的藥物。
然而，吃大米飯就讓控制不了自己情緒的人逐漸恢復正常。
這位患者的心理衝動，就是火氣干擾了心的經絡。這火氣本來應該在三焦經和膽經中正常運行，以保證人體的正常體溫、消化食物等等。但因為種種原因，它走錯了經絡，竄入了心經的經絡中，導致人動輒為了一點小事就抓狂、怨恨、抑鬱。
由於大米能讓各經經氣回歸原位，所以，理論上它確實是治療火氣擾心所致心理疾病的最佳良藥。
