如何保養好自己的皮膚

臉上漲了好多斑， 這是一個困擾女人長時間的問題， 因為雀斑， 會讓許多人沒有自信， 沒有好心情。 我們也會因為雀斑的存在而感到非常自卑， 因為確實非常難看。 其實我們從小到大就處於眼光的暴曬之下， 不注意自己皮膚的變化， 難免會對皮膚造成不同程度的傷害， 不過， 只要我們多加注意保護自己的皮膚， 從裡到外的調養， 一定會是我們的皮膚的雀斑不再有！每天保持心情愉悅， 徹底喜慶自己美麗的潔白的皮膚而且不僅僅是女人， 男人也希望自己的臉乾乾淨淨， 帥氣清爽， 給任何人都會帶來好心情！

不注重防曬， 導致黑斑出現與雀斑疊加；只在外護理上做功課,忽視了很關鍵的內調養。

全年防曬不偷懶 雀斑MM的皮膚很脆弱， 每一次暴曬， 即使皮膚表面沒有明顯變化或很快恢復原貌， 在皮膚的底層， 都會留下受傷印記， 並可能在日後顯現為黑斑。

黑斑的疊會加劇雀斑， 臉就更黑了。 所以， 雀斑MM更是要注意防曬。 無論室內室外， 一年四季都應該使用防曬產品。

小秘方內調養 很多有雀斑的明星都採用過這個小秘方：每天喝1杯番茄汁或者胡蘿蔔汁。 番茄中含有非常豐富的維生素C， 被譽為“維生素C倉庫”。 長期用番茄食補， 可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成。 而胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 它對淡化雀斑， 防治皮膚粗糙有明顯的作用。 不過胡蘿蔔汁喝多了會讓臉發黃， 那麼， 就要多敷美白麵膜了。

下斑先除老化角質 由於色斑產生於基底層， 所以有效的淡斑護膚品， 應該是作用於肌膚深層的。 所以推薦你用“去除含黑色素的老化角質”的方法，

從內到外來淡斑。 平日裡可以先局部去角質， 再進行美白護理。 祛除黑斑最為“極致”的方法， 就是通過鐳射或脈衝光祛斑。

美白別忘加強保濕 美白本身是一個淨化的弧線這種原因呢過程， 它令黑色素從表皮細胞脫落後， 皮膚表層的角質變乾淨。 但是剛剛更新的角質也非常需要添加水分和營養的保護。 充足的水分可以維持肌膚的新陳代謝， 加速下斑的過程。 除了面膜， 濕敷化妝水也是個補水好辦法。

巧妙遮瑕黑斑隱於無形 下斑是場持久戰， 一步到位不太可能。 但是我們還是可以用遮瑕的辦法， 照樣光鮮地出門。 正確的方法是：不要使用過白的遮瑕膏， 那樣只會讓色斑更加顯眼。

比粉底顏色淺一號或二號的遮瑕產品最合適。 用指腹蘸一點， 塗在斑點上， 以按壓的方式讓它與皮膚融合。 注意一定是按壓， 而非橫向塗抹， 再用粉底與周圍肌膚均勻過渡， 黑斑就隱於無形了! 緊張的情緒對去斑不利， 沒有照顧到斑點的情緒。

在所有斑點中， 黃褐斑的產生與內分泌和情緒有著重大關係。 因此， 單純採用美白產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。 想要徹底去斑， 首先要讓自己快樂起來。 這套下斑穴位操， 能很好改善斑點壞情緒。 現在就試試吧！均勻塗抹在臉部。

然後用食指依次按照晴明穴、承泣穴、瞳子髎穴、太陽穴的順序輕按， 每個穴位連續按壓6下， 如此重複3遍。 注意整個按摩過程指肚始終都不要離開肌膚哦。

第一個就是從生活作息開始啊， 都知道睡眠對美容來說是很重要的事情， 以前大學的時候就是很玩才會睡覺， 還偶爾通宵電影， 最早也要快淩晨才睡覺啊， 去年畢業了， 工作了， 很累 ， 每天回家真是什麼都不願意幹， 看會電視， 上會聊天室也就睡了， 所以倒是養成了好習慣， 10點之前一定關燈了， 早上6.50準時起床， 因為要上班， 1年下來， 習慣成自然， 而且對皮膚也好了。

總而言之， 很多人是我們也會因為雀斑的存在而感到非常自卑天生長雀斑， 而更多的人確實由於後天的不注意而造成臉上張雀斑， 造成你犯了很大的遺憾。 我們應該按照上述步驟， 從心開始， 告別雀斑， 告別衰老的肌膚。 只要我們多加注意保護自己的皮膚，

從裡到外的調養， 每天保持心情愉悅， 徹底喜慶自己美麗的潔白的皮膚。 不熬夜， 不熬通宵， 親敷面膜， 多做按摩操， 親補水， 我相信這將是一個新的開始！做一個自信的女人！這將是一場持久戰， 而我相信， 每一個愛美的女人都會贏得這場戰役的最終勝利！