糖篩前注意事項

2014-09-01

孕婦在懷孕期間有許多事項必須要注意，糖篩就是其中一種，很多人就是忘了這些小細節，才會出現不必要的意外，這個對孕婦來說是個大禁忌。不要太小看這些小細節，這可不是鬧著玩的，怎么說也是一個小生命啊，一個不小心就有可能后悔莫及了。

在做糖篩之前，每個孕婦都要做好一些準備工作，就是你要驗血一樣，前一天晚上休息過后，驗血之前要保持空腹，不能進食任何食物，尤其是甜食，這樣才能保持驗血的結果正確，所以，糖篩也是同樣的道理，做好這些下列這些準備工作才能保證結果的正確性。

一、a、檢查前兩周減少淀粉(面食)、糖份的攝入。盡量少的食用主食，每餐主食量應小于2兩(即少吃面食，米面等主食一天最好不超過半斤)。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶來代替。

b、不吃高油脂食品，盡量不吃含糖食品， ,這里的含糖食品指的是不經過任何轉化，

直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料，甚至是水果，例如：巧克力、可樂、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等

c、水果要限量，尤其是含糖量高的水果(水果改成獼猴桃、黃瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之間的時間吃)。雞蛋不要放在晚餐吃。

d、多吃蔬菜，每日不少于500克，以補充維生素和纖維素。

e、多飲水并適度運動。飯后多散步以消耗掉過多的糖份。

二、糖篩或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食為主，米飯也最好少吃。做個清炒苦瓜，降血糖。

三、前天晚上8點以后不要進食，水也少喝。

四、喝糖粉的時候不要太快，慢慢喝，一點一點的喝，不要一口喝完，要在3-5M之內喝完。

喝完后最好多走動，這樣一個小時內能量會有所消耗，

會幫助降低血糖濃度。

五、抽血時間掌握好，喝完后的一小時算。如果你從7點10分開始喝， 7點20喝完，那得8點20分再抽。

醫生建議

1、每天主食5-6量，最多7兩(生米)。 (最好不吃，面包餅干等食物)

2、蔬菜多吃，高淀粉蔬菜應該計算到主食中，你現在最好不吃，如土豆白薯粉條等。

3、肉類一天1-2兩，雞鴨魚兔，都可以。

4、雞蛋一天最多1個。

5、牛奶1斤--1斤半。

6、油量盡量減少，不喝菜湯(盡量少油)

看完這篇文章，現在你知道關于糖篩前的一些注意事項了吧。注意事項這些東西萬萬不可馬虎，要引起必要的重視，這樣才不會鬧出烏龍，到時可莫要急死人了。如果還有什么不清楚的地方，可以上網查找其他更加專業的解答。