臉色暗黃調理吃4類食物 告別“黃臉婆”稱號

你的臉上泛黃， 已儼然是個“黃臉婆”？其實， 臉色暗黃的現象存在不少女性當中， 使女性看起來比實際年齡更老。 這對愛美的女性來說， 是嚴重的打擊。 所以， 擺脫“黃臉婆”的稱號勢在必行。 當然， 這件事也不是很難， 食療法就能輕鬆讓你面色紅潤起來。

女性臉色暗黃的原因

想要調理面黃， 首先就要知道造成面黃的原因是什麼。 通常情況下， 造成女性面黃的原因分為兩種：生理性和病理性。 如果是屬於生理性的面黃， 那有可能是因為家族遺傳或人種的不同等等。 如果是屬於病理性的面黃， 那就是各種疾病所引起的，

如貧血、黃疸和中毒等等， 這都會導致這種情況的出現。 除此以外， 在日常生活中， 如果心情過於緊張或煩悶， 以及有營養不良等等情況， 都會造成人體新陳代謝下降， 進而就會出現精神萎靡以及面黃的情況。

食療改善臉色暗黃

1、薏米

如果是臉色差、身體胖的女性， 出現這種情況是由於脾虛有濕導致的虛胖， 同時會面黃， 眼瞼下面可能有斑。 這些女性可以多吃薏米仁， 因為薏米仁對健脾去濕和清熱有一定的作用。

2、五花茶

壓力大、心情不好的女性可以試試“五花茶”， 月季花、玫瑰花、綠梅花都是不錯的選擇。 月季花能“疏肝解鬱”， 玫瑰花除了能疏肝解鬱， 還能活血和調和氣血。

3、穀類食物以及水果和蔬菜

多吃穀類食物以及水果和蔬菜等等，

這樣能夠有助於身體維持健康以及生命， 對有陰虛、陽虛以及氣虛和血虛的女性有著很好的效果。

4、“黑”色食物

中醫認為黑色入腎， 所以， 黑芝麻、黑豆、黑米等“黑”色食物都是養腎佳品， 特別是黑芝麻， 對補腎養發效果很好， 在一定程度上改變面黃的情況。

推薦食譜：山藥蓮子粥

改善臉色暗黃可以試試山藥蓮子粥， 存在血虛症狀， 可以加上紅棗和桂圓。 山藥自古以來被視為補虛佳品， 有“小人參”之美譽， 能夠健脾益胃， 補益中氣。