木瓜怎樣吃催奶

很多人在平時都非常喜歡吃木瓜， 都知道木瓜粥的功效多， 營養價值也高， 光是口感就非常的不錯， 但是因為考慮到木瓜的特殊性， 所以不能亂吃， 特別是懷孕后的人在平時不要吃木瓜， 木瓜這樣的水果比較適合給一些需要豐胸， 催奶的群體食用， 木瓜怎么吃才能具有催奶的效果?

一.木瓜花生大棗湯

木瓜含有豐富的維生素C和多種酶類， 具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。 花生味甘、性平， 有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。

原料：木瓜， 花生， 大棗， 冰糖適量。

做法：

1.木瓜去皮， 去核， 切塊。

2.將收拾好的原料和清水放入煲內， 放入片糖， 待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

二.木瓜燉奶

木瓜催奶的效果顯著， 乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。 又因為木瓜性溫， 不寒不燥， 木瓜塊、鮮牛奶、適量冰糖和水一起放入鍋中燉， 即可飲用。

原料： 木瓜300克， 牛奶250毫升， 雞蛋清80克， 冰糖適量。

做法：

1.將木瓜清洗干凈， 從中間剖成兩半， 然后用小勺子將果肉取出；

2.將鍋放置在上面， 加入牛奶， 加入冰糖， 煮至冰糖融化即可關火；

3.雞蛋清加入牛奶， 攪拌均勻， 裝入小碗， 蓋上保鮮膜， 放入蒸鍋之中， 大火隔水蒸30分鐘左右， 即可食用。

功效：

木瓜燉牛奶有催奶的作用， 木瓜擁無多類維他命B群、胡蘿卜素等養分， 加上所含的特殊卵白酶， 可以快速接收鮮奶外的卵白量。 而卵白量可以推進肌膚新陳代謝一般， 連結彈性， 供給抗衰老、抗氧化的全面性功能。