健康生活

木瓜怎樣吃催奶

很多人在平時都非常喜歡吃木瓜, 都知道木瓜粥的功效多, 營養價值也高, 光是口感就非常的不錯, 但是因為考慮到木瓜的特殊性, 所以不能亂吃, 特別是懷孕后的人在平時不要吃木瓜, 木瓜這樣的水果比較適合給一些需要豐胸, 催奶的群體食用, 木瓜怎么吃才能具有催奶的效果?

一.木瓜花生大棗湯

木瓜含有豐富的維生素C和多種酶類, 具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。 花生味甘、性平, 有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。

原料:木瓜, 花生, 大棗, 冰糖適量。

做法:

1.木瓜去皮, 去核, 切塊。

2.將收拾好的原料和清水放入煲內, 放入片糖, 待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

二.木瓜燉奶

木瓜催奶的效果顯著, 乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。 又因為木瓜性溫, 不寒不燥, 木瓜塊、鮮牛奶、適量冰糖和水一起放入鍋中燉, 即可飲用。

原料: 木瓜300克, 牛奶250毫升, 雞蛋清80克, 冰糖適量。

做法:

1.將木瓜清洗干凈, 從中間剖成兩半, 然后用小勺子將果肉取出;

2.將鍋放置在上面, 加入牛奶, 加入冰糖, 煮至冰糖融化即可關火;

3.雞蛋清加入牛奶, 攪拌均勻, 裝入小碗, 蓋上保鮮膜, 放入蒸鍋之中, 大火隔水蒸30分鐘左右, 即可食用。

功效:

木瓜燉牛奶有催奶的作用, 木瓜擁無多類維他命B群、胡蘿卜素等養分, 加上所含的特殊卵白酶, 可以快速接收鮮奶外的卵白量。 而卵白量可以推進肌膚新陳代謝一般, 連結彈性, 供給抗衰老、抗氧化的全面性功能。