喝水少會變胖嗎 減肥少喝水好嗎
其實不會， 人體的減肥胖瘦都是根據日常的攝入量來決定的， 並不是說喝水少一定就會變胖， 但是生活中還是要多喝水。
1、通常意義上所講的發胖， 是指人體攝入過多卡路里(熱量)， 且多餘的卡路里轉化為脂肪蓄積在體內， 從而導致人發胖， 體重增加這麼回事。 水的卡路里為零， 按理喝了不會發胖， 水不含熱量， 即使大量喝水也不會導致發胖， 在醫學上， 根本就無“水胖”一詞。 把“水”和“胖”結合起來， 根本就是“貌”合“神”離。
2、新陳代謝需要用水分去“燃燒”脂肪， 所以如果飲水不足， 同樣會使人發胖。
3、工作起來甚至連上廁所都忘記的朋友注意了， 如果經常憋三急，
不好， 減肥的脂肪需要通過一定的方式排出體外， 這對於很多人來說， 都是應該要瞭解的， 不是一般的喝水就可以了， 減肥需要大量的喝水。
1、人體的水分消耗和脂肪儲存是一對互逆過程：越是喝水少， 胃液越多、越稠， 人就越需要多吃食物來增加飽腹感；而你吃得越多， 消化過程中消耗掉的體內水分就越多， 脂肪缺水無法代謝， 越積越多就變成了肥嘟嘟的贅肉。
2、當你養成健康的喝水習慣， 讓身體從長期性的缺水、脫水狀態中恢復過來時， 就能輕鬆減肥， 健健康康瘦下來。
3、我們還要控制好每天喝水的總量， 對減肥的女性來說， 一般每天喝2000~3000毫升水就可以了。 喝得太多的話， 不僅會增加腎臟的負擔， 還會使過多的水分在體內停滯，
4、人每天都至少應該喝八杯水， 不要等到口渴的時候才喝水， 口渴說明你的細胞缺水已經嚴重到了一定程度了， 喝水的時候應該小口的喝， 不然會使腸胃承受過重的壓力， 不過要是患有便秘類的疾病的話， 就需要大口的喝水了， 這對於治療便秘也是很有幫助的， 喝水的杯子也是有講究的， 最好是不要用塑膠杯來喝水。
日常喝水的注意事項每天要喝水， 如果是天氣熱或者是減肥， 那就需要更多的水資源來滿足人體所需， 有的人不愛喝水， 其實這個習慣不好。
1、按道理， 人體每天需要攝入2升左右的水， 也就是人們通常說的“8杯水”就夠了。 但不是說每個人每天就應該喝8杯水就可以，
2、睡前喝半杯水， 能保護心臟！因為身體缺水會出現血液濃縮， 流動速度慢， 進入心臟的血液也會減少， 就有可能出現胸悶、憋氣等心絞痛的症狀。 如果在睡前， 或者起夜事補充適量水分， 減少血液濃縮， 就能在一定程度上避免出現心絞痛。
3、在運動前一定要喝水， 這樣的話在運動時可以表現得更好。 血液中水分充足時， 可以使肌肉和細胞得到更多的氧氣和養分， 不易疲勞。
4、在飲酒時應該多喝水， 酒精中有利尿的成分， 使血管擴張， 體溫上升， 易造成身體缺水。 因此， 飲酒時多喝水， 可減少酒後口渴等不適。
5、最好選擇在天黑後燒開水， 因為此時的水質最佳。
