穀雨節氣如何喝粥養生

你知道穀雨節氣喝什麼粥好嗎?我們總說喝粥好， 可是喝粥也要看時候的， 在不同的時候， 喝不同的粥對身體可以起到不同的作用。 下面小編告訴你穀雨節氣喝什麼粥好。

一、穀雨節氣喝什麼粥好

1.枸杞粥：

枸杞子30克， 大米60克。 先將大米煮成半熟， 然後加入枸杞子， 煮熟即可食用。 特別適合經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症病人。 肝炎患者服用枸杞粥， 則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

2.芹菜粳米粥：

芹菜100克連根洗淨， 加水煮， 取汁與粳米100克同煮成粥， 早、晚食用。 春季肝陽易動， 常使人頭疼、眩暈、目赤， 常吃此粥可平肝降壓。

3.決明子粥：

炒決明子10克(中藥店有售)， 大米60克， 冰糖少量。 先將決、明子加水煎煮取汁適量。 然後用其汁和大米同煮， 成粥後加入冰糖即成。 該粥清肝、明目、通便。 對於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高脂血症、習慣性便秘等效果明顯。

4.桑葚粥：

桑葚30克(鮮桑葚用60克)， 糯米60克， 冰糖適量。 將桑葚洗乾淨， 與糯米同煮， 待煮熟後加入冰糖。 該粥可以滋補肝陰、養血明目。 適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、鬚髮早白等症。

5.芝麻粳米粥：

芝麻50克炒熟研末， 待粳米100克煮成粥後， 拌入芝麻末同食。 此粥對肝腎功能不足、習慣性便秘等症有良好療效。