亞健康女性不易懷孕
你的健康觀升級了嗎？以前傳統的健康觀是“無病即健康”， 所以很多人往往認為身體沒什麼大毛病就是健康， 其實這是一種錯誤的觀點。 健康新定義世界衛生組織對健康的定義：健康是身體、精神和社會適應力的完好狀態， 而不僅僅是沒有疾病和虛弱。 這是一個很抽象的說法， 具體地說， 健康就是指人體各器官系統發育良好、功能正常、體質強壯、精力充沛， 並具有良好的勞動效能狀態。
評價健康的指標有很多， 但最常見的是以人體測量、體格檢查和各種生理指標進行綜合評估。
亞健康離你有多近
處於亞健康狀態人的機體雖然無明顯疾病， 但會呈現出“一多三少”的表現， 即常感疲勞， 活力、反應能力及適應力減退的狀態， 這是一種介於健康與疾病之間的生理功能低下的反應， 是一種無器質性病變的某些功能性改變， 也可稱為“機體第三種狀態”或“灰色狀態”。
那麼， 處於亞健康狀態下的身體各系統都有哪些症狀呢？
2006年4月8日在北京舉辦的“21世紀中國亞健康市場學術成果研討會”提供的有關統計資料顯示， 最明顯的有以下七個方面症狀。
A心血管症狀：上樓或走動時感到心慌、氣短、胸悶、憋氣。
B消化系統症狀：對飯菜沒胃口， 有時餓也不想吃， 吃起來也沒有滋味。
C骨關節症狀：常感到腰酸背痛或渾身不舒服， 活動時脖子關節會“咯咯”作響。
D神經系統症狀：容易疲勞， 常感頭疼、頭暈、記憶力差。
E精神心理症狀：莫名其妙地出現心煩意亂， 遇到小事易生氣、緊張和恐懼。
F睡眠症狀：入睡較困難， 淩晨易早醒， 夜間常做惡夢。
G泌尿系統症狀：性功能低下或性要求降低， 尿頻、尿急。
保養最佳孕力
懷孕和體力生物鐘、情緒生物鐘等均有關， 如果夫妻長期處於情緒緊張、焦慮、壓抑的亞健康狀態， 這些生物鐘就會出現混亂， 從而讓好孕之路變得坎坷。 如何擺脫亞健康狀態， 保養最佳孕力並非輕而易舉之事， 需要從生活的點滴做起。
生活規律、合理膳食， 選擇適當的藥膳對改善亞健康很有幫助；堅持每天做有氧運動；保證充足的睡眠， 但千萬不要濫用鎮靜劑、安眠藥；學會調節自己的情緒，
到醫院進行有針對性的檢查， 明確有無疾病。 在亞健康的群體中， 一部分人處於潛臨床和疾病之間， 也可稱為“前臨床”狀態， 就是說雖有了器質性病變， 但症狀還不明顯， 尚未出現某種特異性症狀。 對這種情況如果不重視， 很可能發展成某種疾病狀態。
孕前檢查同樣重要， 因為孕前檢查能及時發現和糾正影響妊娠與胎兒的疾病， 能有效預防妊娠合併症及胎兒遺傳性、先天性疾病， 建議所有準備懷孕的夫妻都進行孕前檢查。
除了心理上、生理上的準備之外， 工作穩定、心情愉快、夫妻感情良好， 家庭和睦也對懷孕有積極的意義， 所以準備要一個健康的寶寶，
Tips：誰是最容易亞健康的人？
1.精神負擔過重、壓力過大的人
2.腦力勞動繁重者
3.體力勞動負擔比較重的人
4.人際關係緊張、造成負擔比較重的人
5.長期從事簡單、機械化工作的人(缺少外界的溝通和刺激)
6.生活無規律的人
7.飲食不均衡， 經常吸煙酗酒的人
