腰椎間盆突出自我治療

一般在出現腰椎間盤突出的問題時， 我們一般是建議首先要去醫院進行診斷， 在醫生的確認下在進行治療處理， 這樣可以避免因為錯誤的方式導致身體受傷。 在醫生的確認下在進行其他的自我治療方式， 可以説明身體更快速的恢復。 首先是要改變自己不正確的生活方式， 在飲食上也應該進行改進。

1、 想要椎間盤突出疾病我們除了做好一些藥物的治療之外， 平時生活當中也應當做好日常的護理， 改變一些不良的坐姿習慣， 這些都是有效， 遠離腰椎間盤突出的關鍵。 平時注意勞逸結合。

2、 患上了腰椎間盤突出疾病， 我們的患者一定要避免進行重體力勞動， 應當從事一些比較輕鬆的工作， 避免腰部受累， 導致腰肌勞損， 從而加重腰椎間盤突出疾病， 另外， 在睡覺的時候我們應當選擇硬板床， 不要睡過軟的床。

3、 患有腰椎間盤突出， 身體不要經常受冷受涼， 注意防寒保暖， 防止風濕性疾病的發生。 即使是在家裡， 也儘量不要做有損腰部的家務， 儘量以休息為主， 平時可以做一些增強腰部肌肉的功能性鍛煉， 可以緩解症狀。

注意事項：

腰椎間盤突出原本是老年人疾病， 老人年紀大了經常坐著或者躺著姿勢不對造成的， 但是現在工作壓力過高， 很多年輕人也患上這個疾病， 經常做辦公室， 或者從事體力勞動的人最容易患上， 工作時間久了就覺得腰肢麻木發酸， 疼痛， 摸上去有骨頭突出， 整個腰都不協調。 患有腰椎間盤突出， 沒有什麼藥物可以快速治好，

腰椎間盤突出通過積極的自我療法， 漸漸是可以恢復的， 治療期間要注意防止外傷， 特別是患處不要經常碰撞， 飲食上要節制， 不能暴飲暴食， 也不要吃太多含脂肪量高的食物。