腸胃“微不適”千萬別大意

最近全國普降大雨， 南方地區更是“每週下一次雨， 一次下7天”。 天氣的轉變不僅給出行帶來不便， 也使不少人出現健康問題。 上班一族因為加班、熬夜、飲食不當等， 身體總處在亞健康狀態， 其中一個表現就是總感覺腸胃“偶有不適”， 但又形容不出來具體的情況。 很多人都選擇忍一忍扛一扛就過去了。 其實很多時候， 腸胃的輕微不適， 是身體給我們發出的特別信號， 不可小覷。

腸胃微不適， 到底是什麼原因？應該怎麼辦？

輕度腸胃不適的表現通常為上腹不適、肚子飽脹、早飽、肚子疼痛、拉肚子等相對輕度的腸胃症狀。

而引起這些症狀的原因包括有：作息紊亂、飲食不當、氣候變換、外感風寒、水土不服等。 因此最近的天氣轉變是導致腸胃不適的人驟增的重要原因之一。

從中醫的角度來說， 腸胃不適的內因是人脾胃虛弱、脾胃失調。 中醫認為， 脾主導人體水液等營養物質的運化與輸布， 而“濕邪”侵犯人體， 最易損傷脾陽， 導致氣機運行不暢， 腸胃運化功能失調， 從而引發各種腸胃疾病。

腸胃不適不僅影響工作生活， 還影響人體對營養的吸收， 影響體質健康。 如果不好好處理易過渡為慢性疾病， 如慢性胃炎、慢性腸炎等。

腸胃微不適， 以下方法可以參考改善：

一、注意天氣、溫度變化， 注意保暖。 夏季到來， 無論家裡還是辦公室， 都長期開著空調。

室內與室外的溫差之大， 會導致腸胃不舒服。 因此要特別注意胃部與腹部的保暖。 室內空調儘量調至25度以上；白天儘量少穿露臍裝等露出腹部的衣服；睡覺時要用薄被蓋住， 以免著涼。

二、注意飲食規律。 都市人生活壓力大， 生活節奏快， 很容易出現飲食不規律的現象， 這很容易導致腸胃不適。 所以飲食應做到定時定量、少食多餐。 食物應以溫、軟、淡、素、鮮為易， 儘量少進食辛辣、煎炸等刺激食物。

三、每日保持適量運動。 腸胃不適的人群應結合自己的作息， 每日適度進行運動鍛煉， 提高機體抗病能力、免疫能力和機體自我調節能力。

四、常備腸胃良藥。 許多人在感到輕度腸胃不適時， 只是忍一忍就算了， 但如果不及時治療，

很容易落下病根。 因此家裡或公司裡應常備舒緩和治療腸胃不適的藥物， 以防不時之需。 居家必備的腸胃良藥一定首選王老吉保濟系列。 王老吉保濟系列具有百年歷史、家喻戶曉， 還採用指紋圖譜技術， 精選出72味藥材， 調治結合， 溫和調理。 王老吉保濟丸方便攜帶、易儲藏；保濟口服液， 口感好、吸收快、易服用， 特別適合現代人。

腸胃微不適一定早處理， 工作生活就更順心了。