秋季女人要如何預防流感 注意保暖強健身體 熱門文章排行榜 >>2019-10-16 10:03來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐
秋季氣溫時高時低， 如果不做好保護措施的話， 很容易患上流感的。 尤其是身體虛弱的女人， 只要措施不到位， 分分鐘被流感盯上。 那么女人秋季如何預防流感呢?這幾招非常實用， 建議身體虛弱的女人， 來了解一下， 并且要做到， 讓你的身體免受疾病困擾。
秋季女人要如何預防流感
1、開窗通風
現在天氣漸冷， 尤其是晚上的時候， 為了睡覺的時候不著涼， 很多女人習慣睡前關窗戶。 經過過了一晚上的呼吸， 再加上房間空氣不流通， 從而造成房間空氣很差， 很容易滋生細菌的， 容易患流感。
對此， 建議女人們早上醒來， 下床了以后要先將窗戶打開通風， 這樣子室內的空氣才能流通， 確保空氣清新， 呼吸新鮮的空氣， 能夠將肺臟中的渾濁肺氣呼出去， 吸收新鮮的空氣滋養肺臟， 增強肺臟功能， 從而減少患上流感的概率。
2、正確洗臉
早上起床了以后， 先用冷水沖洗你的臉部，
3、強健身體
現在正值秋高氣爽的天氣， 多多運動才能保健身體。 因為運動能夠活絡氣血， 疏通脈絡， 讓氣血循環加快， 從而讓各大器官更快獲得營養的支撐， 并且促進身體的新陳代謝， 增強身體素質， 提高身體對疾病的對抗能力。
對此， 建議每天堅持運動一個小時， 若是能堅持每天跑步、跳繩之類的話， 能夠為你的身體增加耐寒性， 從而更不怕冷， 降低患上流感的概率。
4、注意保暖
女人們患上流感除了是因為身體弱之外， 還有可能是因為穿的太少了。 因為女人都愛美， 為了展現自己的身材， 喜歡穿很單薄的衣服。 要知道現在天氣變冷了， 如果穿得太少的話， 很容易著涼的，
因此， 女人們平日里要注意保暖， 比如說多帶件外套， 或者說穿上長袖長褲， 穿裙子的話， 則要穿上薄絲襪。 尤其是特別拍冷的女人， 更是要注意， 感覺到冷了就要及時增加衣服， 不要和別人去比較， 不要在乎別人的眼光， 冷就多穿這是在保健身體， 并沒有錯。
女人患上流感怎么辦
1、喝感冒靈
如果你覺得自己是因為受了風寒而導致的感冒的話， 而且狀況不是很嚴重的話， 可以沖泡感冒靈服用， 服用以后有條件的話， 蓋著被子好好地睡一覺， 一般睡醒了以后， 癥狀就能得到改善。
而且要記得多喝開水， 讓身體快速暖起來， 這樣子能夠將體內的寒氣逼走一部分， 從而加速身體痊愈。
2、多休息
患上流感以后， 整個人會非常的不舒服， 如果不認真休息的話， 會導致身體特別的勞累， 讓生病的你更加的不舒服， 甚至會進一步加重病情。 所以說， 當你患上流感以后， 要認認真真地休息， 而且睡覺的時候， 要記得蓋好被子， 以免著涼加重病情。
上一篇：女人吃枸杞有哪些好處 4大驚喜等著你 下一篇：女人尿液發黃的原因具體有哪些 標簽閱讀：秋季保健預防流感流感 
