疾病預防

失眠的類型及解決辦法

很多人在嘗試過多種治療失眠的藥品、保健品後, 感覺收效甚微, 因而對治療失去信心。 那麼, 失眠患者選擇什麼樣的治療方法比較合適呢。

失眠, 在中醫古代文獻裡被稱為"不寐"、"不得臥"、"不得眠"、"目不瞑"等。 上海市中醫失眠症醫療協作中心副主任、著名中醫失眠專家施明主任醫師告訴記者:"失眠的誘發原因和症狀各不相同, 在中醫裡, 不同的症狀有不同的治療方法。 "失眠主要有五大誘發因素, 即精神心理因素(約占50%)、疾病因素(約占20%)、環境因素(約占5%)、藥物和體質因素等。

許多人籠統認為, 失眠是指晚上睡不著,

但實際上睡不著的表現也各不相同, 中醫將其分為以下幾種。

一是營氣不足型。 這類人常常睡眠不安, 通宵似睡非睡, 常有噩夢, 白天精神不振, 健忘, 注意力不集中, 可伴心慌等症。 在治療上, 主要以益精養血安神為主, 可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥, 飲食上多吃一些補血的東西, 如大棗、阿膠等。

二是肝鬱氣滯型。 臨床症狀表現為入睡困難, 夜晚臥床, 輾轉難眠, 日間精神抑鬱, 胸脅脹痛, 痛無定處, 脘悶腹脹, 噯氣頻作等症。 此類人在治療上主要是疏肝解鬱安神, 還要注意調養精神, 消除顧慮以及緊張情緒。

三是營血蘊熱型。 這類人表現為早醒, 醒後再迷迷糊糊至天亮, 常伴有咽幹少津, 五心煩熱, 面頰有痤瘡盜汗,

或有手足震顫等症。 治療原則是清營涼血寧神。 可以按摩內關、神門、四神聰、後溪等穴位。

四是脾胃失和型。 夜間睡不安穩, 時睡時醒, 多夢, 同時感到口膩、口淡, 有厭食, 胃脘不適, 大便不成形等症。 治療原則主要是和胃健脾安神。

五是心肝火旺型。 這類人常徹夜不眠, 兼見頭脹、目赤、口幹苦、心煩易急躁、大便幹結、小便紅赤等症。 治療原則主要是清熱瀉火安神。 總之, 施明指出, 治療失眠病症要注重辨證論治, 可用中藥、針灸, 以及食療等方式。