失眠的類型及解決辦法

很多人在嘗試過多種治療失眠的藥品、保健品後， 感覺收效甚微， 因而對治療失去信心。 那麼， 失眠患者選擇什麼樣的治療方法比較合適呢。

失眠， 在中醫古代文獻裡被稱為"不寐"、"不得臥"、"不得眠"、"目不瞑"等。 上海市中醫失眠症醫療協作中心副主任、著名中醫失眠專家施明主任醫師告訴記者："失眠的誘發原因和症狀各不相同， 在中醫裡， 不同的症狀有不同的治療方法。 "失眠主要有五大誘發因素， 即精神心理因素(約占50%)、疾病因素(約占20%)、環境因素(約占5%)、藥物和體質因素等。

許多人籠統認為， 失眠是指晚上睡不著，

一是營氣不足型。 這類人常常睡眠不安， 通宵似睡非睡， 常有噩夢， 白天精神不振， 健忘， 注意力不集中， 可伴心慌等症。 在治療上， 主要以益精養血安神為主， 可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥， 飲食上多吃一些補血的東西， 如大棗、阿膠等。

二是肝鬱氣滯型。 臨床症狀表現為入睡困難， 夜晚臥床， 輾轉難眠， 日間精神抑鬱， 胸脅脹痛， 痛無定處， 脘悶腹脹， 噯氣頻作等症。 此類人在治療上主要是疏肝解鬱安神， 還要注意調養精神， 消除顧慮以及緊張情緒。

三是營血蘊熱型。 這類人表現為早醒， 醒後再迷迷糊糊至天亮， 常伴有咽幹少津， 五心煩熱， 面頰有痤瘡盜汗，

四是脾胃失和型。 夜間睡不安穩， 時睡時醒， 多夢， 同時感到口膩、口淡， 有厭食， 胃脘不適， 大便不成形等症。 治療原則主要是和胃健脾安神。

五是心肝火旺型。 這類人常徹夜不眠， 兼見頭脹、目赤、口幹苦、心煩易急躁、大便幹結、小便紅赤等症。 治療原則主要是清熱瀉火安神。 總之， 施明指出， 治療失眠病症要注重辨證論治， 可用中藥、針灸， 以及食療等方式。