副食有哪些
文章導讀
如肉類、蛋類、奶類、禽類、魚類、豆類和蔬菜等。
其營養作用也各有長短，
如肉類等動物性食品和豆類富含蛋白質和脂肪，
缺少維生素和無機鹽，
尤其是不含維生素C。
蔬菜中含有極少量蛋白質，
但富含維生素和無機鹽，
有的蔬菜含有豐富的維生素C。
如果把各類副食品搭配食用，
能互相取長補短，
人體就可以獲得較為全面的營養素。
在日常生活中， 食物的種類也是比較多， 這對食物選擇上， 都是不能隨意的進行， 尤其是對一些不瞭解的食物， 更是要注意不能隨意的亂吃， 這樣對身體健康都是有著嚴重損害， 對一些高熱量、高脂肪的食物， 也是要少選擇的， 那副食有哪些呢， 對此也是很多人不太瞭解的。
副食的種類比較多， 在對副食選擇上， 也是要正確的進行， 不能隨意的亂吃， 那副食有哪些呢， 對此也是很多人不太清楚的， 下面就詳細的介紹下吧。
副食有哪些：
副食即非主食,一般是經過精加工的食品,包括食糖、糖果、罐頭、茶葉、調味品、乳製品、蜜製品、豆製品、飲料、餅乾、糕點、小食品以及煙、酒、果品等。 我國在計劃經濟年代， 主食和副食是嚴格分開管理的。
副食能給人體提供豐富的蛋白質、脂肪、維生素和無機鹽等營養物質， 對人體健康有重要的作用。 副食的種類很多，
通過以上介紹， 對副食有哪些呢， 也是有著很好的瞭解， 因此在選擇這類些食物的時候， 都是可以按照以上方法進行， 不過要注意的是， 在對這些食物吃的時候， 也是要適量的進行， 不宜吃的太多， 這個也是要注意的。
