妊娠期該怎麼補鐵？

一些女性懷孕後查出缺鐵性貧血， 非常擔心這對胎兒有害， 那麼孕婦該如何科學補鐵？如何選擇合適的鐵劑進行補充？

妊娠期貧血確實會對胎兒和產婦都造成影響。 輕、中度貧血者以口服鐵劑為主， 並改善飲食， 多吃富含鐵元素的食物， 如綠葉蔬菜、大豆、牛肉、豬肝等。 血紅蛋白結合的元素為二價鐵離子（Fe2+）， 所以要選含二價鐵的補鐵藥品。

此外， 在服用鐵劑時還要注意一些食物之間的相互作用：肉類、果糖、氨基酸、脂肪、維生素C能促進鐵劑吸收；牛奶、蛋類、鈣劑、磷酸鹽、草酸鹽等會抑制鐵劑的吸收， 儘量分開服用；茶和咖啡與鐵劑不能一起服用。

不能耐受口服鐵劑或口服鐵劑無效者， 可選擇注射鐵劑， 它可更快地提高血紅蛋白含量。 但注射劑可能會導致注射部位疼痛， 患者還可能有頭痛、頭暈等症狀， 少數會有過敏反應。 所以孕婦一定要在醫生確診為鐵缺乏後， 使用注射鐵劑。 目前普遍認為蔗糖鐵最安全。