維生素e缺乏有哪些症狀

如果自己經常喜歡吃一些肉食， 而不吃蔬菜和水果， 很容易導致體內維生素的缺乏。 如果身體中缺乏維生素E的話， 男性將不會產生精子， 或者是精子的品質不好， 影響生育。 平常人如果說身體中缺乏維生素E很容易導致貧血。 每天吃一些含有維生素的食物， 對身體的健康， 很有益處的。

一、維生素e缺乏症有什麼症狀

1、維生素E缺乏時， 男性睾丸萎縮不產生精子， 女性胚胎與胎盤萎縮引起流產， 阻礙腦垂體調節卵巢分泌雌激素等誘發更年期綜合症、卵巢早衰。

2、維生素E缺乏時， 人體代謝過程中產生的自由基， 不僅可引起生物膜脂質過氧化， 破壞細胞膜的結構和功能， 形成脂褐素;而且使蛋白質變形， 酶和激素失活， 免疫力下降， 代謝失常， 促使機體衰老。

3、因紅細胞溶血引起輕度溶血性貧血。

4、脊髓小腦病， 該病主要見於兒童， 是由於無β脂蛋白血症， 慢性膽汁淤積性肝膽管疾病，

5、嬰兒出生時處在相對維生素E缺乏的狀態， 血漿α-生育酚水準低於5μg/ml(11.6μmol/L)。 嬰兒愈小及愈早產， 缺乏程度愈大。 早產嬰兒維生素缺乏持續於出生後的頭幾周， 這歸因於維生素E胎盤轉運有限， 出生時組織濃度低， 嬰兒相對的飲食缺乏， 小腸吸收不良以及生長迅速。

二、維生素e服用需知

1、維生素E它應該避光保存。

2、服用維生素E膠丸可治癒有些婦女放置節育環後出現的出血或月經過多。

3、每日服用維生素E300毫克以上， 可使機體免疫功能下降， 體內T淋巴細胞、B細胞和單核-吞噬細胞系統功能低下， 從而容易發生各種疾病。

4、每日服用維生素E400毫克以上， 會發生頭痛、眩暈、噁心、視力模糊以及月經過多或閉經， 甚至因血小板聚集而引起血栓性靜脈炎與肺栓塞。

5、每日服用維生素E800毫克以上並連續使用3周後。 會出現肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高， 可使高血壓、心絞痛、糖尿病等疾病病情加重。

6、每日服用維生素E2000～12000毫克時， 會發生生殖功能障礙。

由此可見， 維生素E雖是生命延續必需的營養素之一， 但長期服用仍需要在醫生或營養師指導下進行， 將毒副作用降到最低的程度。