每天吃五穀雜糧身體好嗎
每天吃五穀雜糧身體好嗎
專家認為這也要因人而異, 對於中老年人來說要適量、多樣化來食用。 專家舉例說, 有位老人, 一次在超市同時買了25種雜糧,
專家稱, 人的腸胃是會有依賴性的, 如果長期這樣服用就等同於一種, 因為腸胃已經耐受了。 所以我們所說的多樣化應該是一段時間選擇一種雜糧, 隔一段時間選擇另外一種, 不斷地變化。 我們在選擇時都要掌握因人而異的原則。
每天吃五穀雜糧身體好嗎
專家認為這也要因人而異, 對於中老年人來說要適量、多樣化來食用。 專家舉例說, 有位老人, 一次在超市同時買了25種雜糧,
專家稱, 人的腸胃是會有依賴性的, 如果長期這樣服用就等同於一種, 因為腸胃已經耐受了。 所以我們所說的多樣化應該是一段時間選擇一種雜糧, 隔一段時間選擇另外一種, 不斷地變化。 我們在選擇時都要掌握因人而異的原則。