戒煙戒煙我早已戒煙後的症狀有哪些
我們都知道吸煙有害健康， 但是在生活中有很多人總是有吸煙的習慣， 長期的過度的吸煙對肝臟和腎臟的影響都是非常大的， 有很多由於吸煙導致身體出現問題， 不得不進行戒煙， 但是戒煙之後會導致很多人不適應， 身體會出現一些問題， 下面一起瞭解下戒煙戒煙我早已戒煙後的症狀有哪些。
戒煙戒煙我早已戒煙後的症狀有哪些
有些人在戒煙後並不會出現明顯的症狀;有些人會出現以下所列某種或多種症狀或體征:
1、口渴：常伴有口幹。 喝大量液體， 尤其是大量飲水， 這有助於清除體內毒素。
2、睡眠中斷 ：這是更加令人痛苦的戒斷症狀之一， 非常常見。
3、嗜睡 ：一旦沒有了煙鹼的化學提神作用， 既往吸煙的人可能會產生較大的鬆弛感。 有些人覺得自己隨時都可入睡。 用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助於克服這種情況。
4、難以入睡：有些人主訴在減少吸煙後晚上難以入睡。
5、咳嗽 ：長年累月吸煙後， 肺會產生大量粘液來自衛。 在戒煙期間， 粘液會松解， 從呼吸道排出， 纖毛也開始重新運動。 通常戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。
6、便秘 ：許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料後主訴便秘。 每天飲用四至六杯水可緩解便秘。 多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助於克服這個問題。
7、頭痛：頭痛可持續一天， 並可能在一周後復發。 其原因尚不清楚。
8、饑餓感：身體吸收食物的能力得到改善。 幾乎所有的吸煙者在戒煙後都胃口大開。
9、盜汗 ：經常沐浴可緩解。 定期鍛煉的人較少出現嚴重盜汗。
10、震顫：手和手指輕微發抖， 可持續數周。
11、口瘡：少數戒煙者可出現口腔刺激症狀。 牙齦起皰、口瘡或炎症是由化學物質在體內的調整引起的。 有可能由維生素缺乏所致， 加強飲食和補充維生素B、C可緩解症狀。
12、注意力不集中：在撤除一氧化碳後常伴有一些令人煩惱的不明顯症狀。 戒煙者的空間感和距離感都會受到影響， 並會產生飄浮感和注意力難以集中的情況。 此時應盡可能避免駕車或操作機器。
上面就是對戒煙戒煙我早已戒煙後的症狀有哪些的介紹， 通過瞭解之後我們知道戒煙之後肯定會有很多的不適，
