夏天多喝姜湯有好處 推薦姜湯的做法

夏季喝姜湯的好處有哪些

生薑性辛、溫， 具有發汗解表、祛風散寒的功效， 可能有不少朋友會認為生薑適合在冬季食用， 但其實夏季才是最適合喝姜湯的時候， 這是因為現代人經常待在冷氣房裡， 不能順應天時養生， 及時排出汗水， 這個時候容易誘發疾病， 而喝姜湯能幫助我們起到排汗的功效， 從而達到養生效果。

那麼夏季喝什麼姜湯好呢？今天小編就給大家介紹了幾款生薑湯的做法， 趕緊一起來瞭解下吧。

夏季喝什麼姜湯好

1、可樂生薑水

材料：生薑、可樂。

做法：生薑洗淨切片， 可樂倒入鍋裡放進生薑片， 用大火熬煮到可樂沸騰即可。 也可以把生薑片跟可樂一起放進瓷碗中， 推進微波爐高火叮1分鐘。

功效：可樂生薑水具有祛痰防寒的功效， 夏季天氣多變， 有一些朋友會遇到雷陣雨， 淋雨之後可以喝一碗可樂生薑水來禦寒， 起到預防感冒的作用。

2、紅棗姜湯

材料：紅棗、生薑、紅糖。

做法：生薑洗淨切片， 紅棗洗淨， 生薑片跟紅棗加清水一起熬煮即可， 可根據各人口味加紅糖進行調味。

功效：夏季經常吹空調會誘發手腳冰涼的病症， 喝一碗紅棗生薑湯可以促進氣血運行， 改善凍手凍腳的症狀。

3、綠茶煮生薑

材料：綠茶葉、生薑。

做法：生薑洗淨切絲， 與綠茶葉加水煮沸即可飲用。 也可以把綠茶葉跟生薑絲放在杯中， 用沸水衝開， 蓋上杯蓋燜3-5分鐘後飲用。

功效：有一些朋友認為夏季喝姜湯會讓人感到燥熱， 那麼綠茶生薑水則有清熱舒心的功效， 適合在三伏天飲用。

上文小編介紹的3種姜湯都是可飲用的， 下面我們來學習一款可以外用的生薑湯。

鹽醋姜湯

材料：鹽、醋、生薑。

由於夏季我們經常待在空調房裡， 許多朋友也因此誘發“空調病”， 感到關節疼痛以及頸椎不適， 這個時候準備生薑幾塊， 洗淨之後放進鍋中熬成姜汁， 關火後加進鹽、醋， 晾涼姜汁到適宜溫度， 把毛巾放進薑汁中浸濕擰乾， 敷身上有酸疼的部位以及關節， 可以促進氣血運行， 舒筋活血。