長痘痘可以曬太陽嗎

曬太陽對於很多人來說， 是一種很好的放鬆方式。 主要是太陽中的紫外線可以起到一個殺菌的效果。 而且短時間的紫外線照射， 可以促進人們的骨骼發育。 但是有一些皮膚問題的患者是不適合曬太陽的， 因為紫外線會對皮膚造成嚴重的損傷。 那麼對於長痘痘的患者來說， 可以在日常生活中曬太陽嗎?

為什麼你總是比別人臉上更容易長痘痘呢?

缺少維生素D

當你的身體極度缺乏維生素D時， 說明你的免疫系統變得薄弱， 各種各樣的細菌很容易入侵， 讓你更容易出現皮膚痤瘡和生出痘痘。

解決方法

最簡單的方法是塗上防曬霜去曬太陽吧， 或者直接食用維生素D都可以增強你的免疫力。

喝太多咖啡

咖啡會提高酸度， 會讓你身體內的pH值不平衡， 最直接的反應， 就是讓炎症出現在最薄弱的地方， 很容易先長出粉刺或者口瘡。

解決方法

如果已經出現了痘痘， 或是最近咖啡喝得過多， 那麼儘量用水或者茶來代替。

睡不好

睡眠不好非常容易導致痘痘的生出， 手機和枕頭太近， 反復地失眠， 都會給皮膚帶來極其重的壓力， 從而讓痘痘生出。

解決方法

手機儘量放遠一些， 睡前試試用一杯薰衣草茶或者牛奶來輔助入眠。

粉底塗太厚

過於厚重的粉底是閉塞型的， 會堵住毛孔， 還會吸附污垢， 讓皮膚上長出暗瘡。

解決方法

無論你是不是需要特別好的遮蓋力， 都要選一款輕薄的粉底， 並且最好是能夠保濕縮水而不是偏油的粉底。 每晚要為皮膚清潔2次， 一次是卸妝油， 能夠分解油分並且讓皮膚不至乾燥， 一次用深層的清潔潔面。

長痘痘能不能曬太陽?因為一部分人聽說紫外線可消毒殺菌， 對祛痘是有幫助的， 聽到這句話就想笑， 怎麼可以那麼天真呢?

紫外線是通過殺滅細菌等微生物的作用來達到所謂殺菌消毒的效果， 而且很遺憾的是， 紫外線並不能殺滅導致長痘痘的痤瘡桿菌。

相反， 紫外線會是皮膚角質層增厚， 加重毛囊口的堵塞， 滋生痤瘡桿菌， 另外紫外線會增加皮脂的分泌， 刺激面部毛細血管的擴張。

紫外線會直接影響細胞的新陳代謝， 高溫會讓細胞的活性降低， 代謝的效率降低， 肌膚細胞含氧量不足， 以及大量代謝廢物的堆積， 肌膚健康水準直線下降，

而且紫外線過於強烈， 本身就會給皮膚帶來急性炎症和慢性損傷(比如曬傷、曬黑、光老化等)， 而且痘痘有炎症， 皮膚接收過多紫外線會使發炎的地方產生炎症後色素沉著， 讓痘痘、痘印變黑。

因此， 曬太陽， 對於痘痘肌膚而言沒有任何好處， 只會加重痘痘， 更不能祛痘!

如果痘痘肌膚想要利用紫外線的殺菌消毒作用， 不如定期的清洗洗漱毛巾和床單枕套等用品， 殺滅上面滋生的細菌、真菌和蟎蟲， 這樣對祛痘反而更有幫助哦。

可以多喝水， 一定要做好清潔工作， 及時的控油補水， 保濕是必須的