感冒可以吃雞蛋嗎 感冒後吃雞蛋需注意

感冒可以吃雞蛋

感冒是可以適當吃雞蛋的， 雞蛋營養非常豐富， 其中的蛋白質氨基酸非常適合人體的生理需要， 又容易為機體吸收， 利用率高達98%以上， 是人類常食用的食物之一。

感冒時， 人體能量消耗較大， 抵抗力和食欲也會有所下降， 所以為身體補充營養極為重要， 適當吃些雞蛋， 對身體的恢復很有幫助。

注意：感冒不能過多吃雞蛋， 1個即可。

另外， 感冒發燒可能會引起胃腸不適， 而雞蛋不易消化， 若腸胃不好的人， 最好減量或避免食用雞蛋。

感冒後不宜吃煎炸雞蛋

感冒後， 吃雞蛋並無大礙， 但是不能吃多， 並且烹煮方法不能以煎炸為主， 不可以吃油炸雞蛋或者煎雞蛋， 因為油炸食物容易產生胃熱， 難以消化， 不利於感冒的恢復。

小貼士：

可以選擇蒸蛋、雞蛋羹、蛋花湯等。

發燒不可以吃雞蛋

因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白， 是一種完全蛋白質， 99.7%能被人體吸收。 進食雞蛋後會產生一定的額外熱量， 會使發燒病人機體熱量增加， 如同“火上澆油”， 使發燒症狀加劇。

同時也要避免吃其它高蛋白食物， 如瘦肉、魚等， 也會額外增加身體的熱量。

小貼士：

發燒病人的飲食應該以清淡、易消化為主， 並含有豐富的維生素，

吃雞蛋注意事項：

1.吃完雞蛋後不要立即飲茶， 否則會使腸道蠕動減慢， 易造成便秘，

2.吃完雞蛋後不要立即吃鵝肉、兔肉、鱉肉， 否則會發生腹瀉或中毒等不良反應。

3.雞蛋不能和糖一起煮或者吃雞蛋後不可吃糖，