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上班族如何擺脫鼠標手

上班族如何擺脫鼠標手

普及電腦辦公以來, “鼠標手”和“鍵盤手”便一步步地逼近上班族。 女性的纖纖細手更是首當其沖成為辦公室“鼠標手”的主要群體,

因為大部分鼠標的設計主要以歐美人士的手型大小為標準, 因此對于東方人來說, 普遍偏大, 而鼠標并沒有男女之分, 因此, 對于女性來說, 鼠標的構造與手型更加是嚴重不符。

那么, 上班族該如何來擺脫鼠標手呢?

①保持正確坐姿, 鍵盤和鼠標的高度應和手臂自然下垂時肘關節的高度一樣。

②搖腕關節。

③用力展開雙手五個手指, 每次持續20秒, 連續做3次。

④選擇適合自己的人體工學的鍵盤鼠標。

⑤握水瓶鍛煉手腕肌肉。

⑥按揉曲池穴, 活血止痛。